🇹🇼葉志豪🇹🇼 2018/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.4 km | 01:03:19 | 05:32/km

日期: 2018-12-20 19:09 - 地點: 糖廠路線 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 954 Cal - 總步數: 11182 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'49" / 05'40" / 05'37" / 05'38" / 05'36" / 05'36" / 05'47" / 05'35" / 05'20" / 05'30" / 05'08" / 05'00" /

賽前最後練習！稍微練一下紅豆馬的配速，鄭伯您說這速度好不好...@@
大家晚安喔！

12月累積里程 : 423.00 km

Y拖累積 : 16866.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Alice, 愛漫跑和其他 95 人說推

·

觀看另 13 則留言

吉哥加油

2018-12-21 18:53 ·

1 個人推

李同湖早安,紅豆馬加油啦!不用配速啦!狂飆就對了~~

2018-12-22 07:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'40"	00:11'29"
3	05'37"	00:17'06"
4	05'38"	00:22'44"
5	05'36"	00:28'20"
6	05'36"	00:33'56"
7	05'47"	00:39'43"
8	05'35"	00:45'18"
9	05'20"	00:50'38"
10	05'30"	00:56'08"
11	05'08"	01:01'16"
11.4	05'00"	01:03'19"

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