Dennis 2019/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 桃園
ID 18106

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5.9 km | 00:32:00 | 05:28/km

日期: 2019-02-11 18:10 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'45" / 05'09" / 04'29" / 04'30" / 05'00" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+02'16")

1000 / 1000

2

05'09"

(11'53")

05'09" (+00'41")

1000 / 2000

3

04'28"

(16'22")

04'28"

1000 / 3000

4

04'30"

(20'53")

04'30" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'59"

(25'52")

04'59" (+00'31")

1000 / 5000

6

06'08"

(32'00")

07'11" (+02'43")

852 / 5852

2月累積里程 : 500.10 km

母子鱷魚繽紛軟Q-Y拖累積 : 1188.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Den Chen, Chang Hsiao-Ling 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'09"	00:11'54"
3	04'29"	00:16'23"
4	04'30"	00:20'53"
5	05'00"	00:25'53"
5.9	07'11"	00:32'01"

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