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    Ivan
    ID 300544
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ivan 
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 03:29:10 | 04:57/km | 第1馬
    香港渣打馬拉松
    官方成績
    日期2019-02-17
    成績03:29:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'21")
    00:24'21" (+05'51")00:49'22" (+00'22")
    10 km(00:49'22")
    00:25'01" (+06'31")
    15 km(01:14'06")
    00:24'44" (+06'14")00:49'16" (+00'16")
    20 km(01:38'38")
    00:24'32" (+06'02")
    25 km(02:03'39")
    00:25'01" (+06'31")00:49'43" (+00'43")
    30 km(02:28'21")
    00:24'42" (+06'12")
    35 km(02:58'51")
    00:30'30" (+12'00")00:49'00"
    40 km(03:17'21")
    00:18'30"
    Finish(03:29:10)

    日期: 2019-02-17 06:10 - 總爬升: 916 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 2377 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'49"  (04'49")
    04'49" (+00'11")1000 / 1000
    2
    04'48"  (09'37")
    04'48" (+00'10")1000 / 2000
    3
    04'48"  (14'26")
    04'48" (+00'10")1000 / 3000
    4
    04'55"  (19'21")
    04'55" (+00'17")1000 / 4000
    5
    04'59"  (24'21")
    04'59" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'04"  (29'25")
    05'04" (+00'26")1000 / 6000
    7
    04'55"  (34'21")
    04'55" (+00'17")1000 / 7000
    8
    04'56"  (39'18")
    04'56" (+00'18")1000 / 8000
    9
    04'59"  (44'17")
    04'59" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'04"  (49'22")
    05'04" (+00'26")1000 / 10000
    11
    04'57"  (54'19")
    04'57" (+00'19")1000 / 11000
    12
    04'44"  (59'03")
    04'44" (+00'06")1000 / 12000
    13
    04'57"  (01:04'01")
    04'57" (+00'19")1000 / 13000
    14
    04'57"  (01:08'58")
    04'57" (+00'19")1000 / 14000
    15
    05'08"  (01:14'06")
    05'08" (+00'30")1000 / 15000
    16
    04'55"  (01:19'02")
    04'55" (+00'17")1000 / 16000
    17
    04'51"  (01:23'53")
    04'51" (+00'13")1000 / 17000
    18
    04'57"  (01:28'51")
    04'57" (+00'19")1000 / 18000
    19
    04'58"  (01:33'49")
    04'58" (+00'20")1000 / 19000
    20
    04'48"  (01:38'38")
    04'48" (+00'10")1000 / 20000
    21
    04'47"  (01:43'26")
    04'47" (+00'09")1000 / 21000
    22
    04'58"  (01:48'24")
    04'58" (+00'20")1000 / 22000
    23
    04'53"  (01:53'17")
    04'53" (+00'15")1000 / 23000
    24
    04'55"  (01:58'13")
    04'55" (+00'17")1000 / 24000
    25
    04'51"  (02:03'05")
    04'51" (+00'13")1000 / 25000
    26
    05'11"  (02:08'16")
    05'11" (+00'33")1000 / 26000
    27
    04'46"  (02:13'03")
    04'46" (+00'08")1000 / 27000
    28
    05'13"  (02:18'16")
    05'13" (+00'35")1000 / 28000
    29
    04'59"  (02:23'16")
    04'59" (+00'21")1000 / 29000
    30
    05'05"  (02:28'21")
    05'05" (+00'27")1000 / 30000
    31
    05'08"  (02:33'30")
    05'08" (+00'30")1000 / 31000
    32
    05'01"  (02:38'32")
    05'01" (+00'23")1000 / 32000
    33
    04'55"  (02:43'27")
    04'55" (+00'17")1000 / 33000
    34
    04'46"  (02:48'13")
    04'46" (+00'08")1000 / 34000
    35
    04'38"  (02:52'52")
    04'38"1000 / 35000
    36
    04'41"  (02:57'33")
    04'41" (+00'03")1000 / 36000
    37
    04'58"  (03:02'32")
    04'58" (+00'20")1000 / 37000
    38
    04'54"  (03:07'26")
    04'54" (+00'16")1000 / 38000
    39
    04'57"  (03:12'24")
    04'57" (+00'19")1000 / 39000
    40
    04'57"  (03:17'21")
    04'57" (+00'19")1000 / 40000
    41
    05'00"  (03:22'21")
    05'00" (+00'22")1000 / 41000
    42
    05'00"  (03:27'22")
    05'00" (+00'22")1000 / 42000
    43
    01'48"  (03:29'10")
    04'50" (+00'12")374 / 42374
    賽後評分: Nil
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 139.03 km Nike Vaporfly 4 % flyknit 累積 : 394.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Roy, Damon Lee 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    大B 完美發揮,恭喜
    2019-02-17 17:12 ·
     1 個人推
    Brian Chan 太強,我做不到
    2019-02-19 11:27 ·
    Damon Lee 436 我偷笑了
    2019-02-19 11:46 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'49"00:04'49"
    204'48"00:09'37"
    304'49"00:14'26"
    404'55"00:19'21"
    505'00"00:24'21"
    605'04"00:29'25"
    704'56"00:34'21"
    804'57"00:39'18"
    904'59"00:44'17"
    1005'05"00:49'22"
    1104'57"00:54'19"
    1204'44"00:59'03"
    1308'27"01:07'30"
    1401'28"01:08'58"
    1505'08"01:14'06"
    1604'56"01:19'02"
    1704'51"01:23'53"
    1804'58"01:28'51"
    1904'58"01:33'49"
    2004'49"01:38'38"
    2104'48"01:43'26"
    2204'58"01:48'24"
    2304'53"01:53'17"
    2410'15"02:03'32"
    2500'07"02:03'39"
    2604'37"02:08'16"
    2704'47"02:13'03"
    2805'13"02:18'16"
    2905'00"02:23'16"
    3005'05"02:28'21"
    3105'09"02:33'30"
    3205'02"02:38'32"
    3304'55"02:43'27"
    3404'46"02:48'13"
    3510'38"02:58'51"
    3600'09"02:59'00"
    3703'32"03:02'32"
    3804'54"03:07'26"
    3904'58"03:12'24"
    4004'57"03:17'21"
    4105'00"03:22'21"
    4205'01"03:27'22"
    42.404'48"03:29'10"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:51
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
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    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
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