愛Mimi🐈在新北🏃🏋 2019/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

愛Mimi🐈在新北🏃🏋 新北市
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愛Mimi🐈在新北🏃🏋

6.2 km | 00:37:14 | 06:02/km

日期: 2019-03-07 20:04 - 平均心率: 158 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'59" / 06'07" / 05'56" / 06'01" / 05'08" / 05'53" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+01'49")

1000 / 1000

2

06'06"

(13'04")

06'06" (+00'58")

1000 / 2000

3

05'55"

(19'00")

05'55" (+00'47")

1000 / 3000

4

06'01"

(25'01")

06'01" (+00'53")

1000 / 4000

5

05'08"

(30'09")

05'08"

1000 / 5000

展開計圈分析

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愛Mimi🐈在新北🏃🏋

♉ Syncs Wang 說推

·

快樂錶出現
為了測試雨中跑鞋子與襪子的狀況還不錯
也測試了穿防雨外套是否會悶結果也還好

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 143.37 km

asics dynaflyte 3 lite show25 累積 : 798.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳榮興, 王震添和其他 34 人說推

·

觀看另 9 則留言

♉ Syncs Wang 真很厲害 !!

2019-03-08 13:11 ·

みが哇！好棒的速度！漂亮！午安，運動愉快

2019-03-08 13:16 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'07"	00:13'06"
3	05'56"	00:19'02"
4	06'01"	00:25'03"
5	05'08"	00:30'11"
6	05'53"	00:36'04"
6.2	06'45"	00:37'15"

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