Ch INg 2019/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ch INg 台南
ID 256682

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5.8 km | 01:07:40 | 11:45/km

日期: 2019-03-05 18:42 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 10'06" / 10'01" / 11'22" / 14'35" / 10'20" / 14'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'05"

(10'05")

10'05" (+00'05")

1000 / 1000

2

10'00"

(20'06")

10'00"

1000 / 2000

3

11'22"

(31'28")

11'22" (+01'22")

1000 / 3000

4

14'35"

(46'03")

14'35" (+04'35")

1000 / 4000

5

10'19"

(56'23")

10'19" (+00'19")

1000 / 5000

6

11'17"

(01:07'40")

14'58" (+04'58")

753 / 5753

3月累積里程 : 68.30 km

saucony iso2 累積 : 4040.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Ing, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'06"	00:10'06"
2	10'01"	00:20'07"
3	11'22"	00:31'29"
4	14'35"	00:46'04"
5	10'20"	00:56'24"
5.8	14'57"	01:07'41"

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