K S Liang 2019/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.1 km | 00:23:27 | 05:43/km

日期: 2019-03-06 17:44 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 4062 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 05'58" / 05'45" / 05'35" / 05'35" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'57" (+00'24")

1000 / 1000

172 / 96

2

05'45"

(11'43")

05'42" (+00'09")

1006 / 2007

172 / 101

3

05'35"

(17'18")

05'34" (+00'01")

1000 / 3008

173 / 103

4

05'35"

(22'53")

05'33"

1005 / 4013

174 / 103

5

00'34"

(23'27")

05'49" (+00'16")

97 / 4111

172 / 99

3月累積里程 : 80.25 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 (綠) 累積 : 1505.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'45"	00:11'43"
3	05'35"	00:17'18"
4	05'35"	00:22'53"
4.1	05'49"	00:23'27"

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