李建霖 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

李建霖宜蘭
ID 272530

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6.7 km | 01:04:35 | 09:38/km

日期: 2019-03-19 17:17 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'16" / 05'50" / 06'02" / 06'32" / 05'50" / 18'15" / 22'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'22")

997 / 997

2

05'49"

(12'00")

05'52" (+00'03")

990 / 1988

3

06'02"

(18'02")

05'59" (+00'10")

1007 / 2995

4

06'38"

(24'40")

06'31" (+00'42")

1017 / 4012

5

05'45"

(30'25")

05'49"

986 / 4999

展開計圈分析

跑步真是個陌生的運動啊…

3月累積里程 : 23.32 km

亞瑟士 5 累積 : 722.8 km

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張俊傑, 林秋燕-RUN希望和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'50"	00:12'06"
3	06'02"	00:18'08"
4	06'32"	00:24'40"
5	05'50"	00:30'30"
6	18'15"	00:48'45"
6.7	21'55"	01:04'11"

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