山不耐熱 2019/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
ID 9882

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4.0 km | 00:44:57 | 11:09/km

日期: 2019-03-12 23:04 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 11'23" / 11'03" / 19'15" / 14'55" / 15'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'25"

(11'25")

11'25" (+01'11")

1000 / 1000

2

11'02"

(22'28")

11'02" (+00'48")

1000 / 2000

3

11'48"

(34'17")

11'48" (+01'34")

1000 / 3000

4

10'14"

(44'31")

10'14"

1000 / 4000

5

00'26"

(44'57")

15'37" (+05'23")

28 / 4028

3月累積里程 : 75.64 km

TCX 上傳 | 6 years ago

何柏青, Ritachen 和其他 19 人說推

·

陳立仁山哥早安那麼晚還出門散步啊！

2019-03-13 07:13 ·

1 個人推

山不耐熱你是不知道胖的人要多走路嗎

2019-03-13 07:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'23"	00:11'23"
2	11'03"	00:22'26"
3	19'15"	00:41'41"
4	14'55"	00:56'36"
4.0	15'22"	00:57'02"

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