黃仁賢 2019/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃仁賢桃園
ID 237391

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3.1 km | 00:15:05 | 04:50/km

日期: 2019-04-04 16:52 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 2748 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'11" / 04'38" / 04'43" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'12"

(05'12")

05'09" (+00'34")

1008 / 1008

180 / 107

2

04'38"

(09'50")

04'35"

1008 / 2017

183 / 118

3

04'46"

(14'36")

04'43" (+00'08")

1008 / 3025

182 / 115

4

00'29"

(15'05")

04'18"

112 / 3137

182 / 127

熱身跑

4月累積里程 : 94.74 km

風火輪 SORTIEMAGIC 累積 : 612.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

元翔（潔衣坊）, 黎淑娟和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'38"	00:09'49"
3	04'43"	00:14'32"
3.1	04'53"	00:15'05"

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