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    Jane Lu 彰化
    ID 60307
    536 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jane Lu 
    5.5 km | 00:30:31 | 05:33/km
    日期: 2014-05-25 18:36 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
    Pace: 05'31" / 05'33" / 05'44" / 05'37" / 05'52" / 05'09" /
    彰化
    Jane Lu
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    彰化
    Jane Lu
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    彰化
    Jane Lu
    陳大雄, 謝承融 和其他 3 人說推
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    Apo 喔~這種長~~~長的夜路，如果心情好，跑起來就痛快。但如果心情有些低，會跑的蠻不舒服的呢....O.Q
    2014-05-25 20:50 ·
     1 個人推
    Jane Lu @ Apo：這是中彰74~~昨天到體育場跑步，
    沿路在這條路上時，跑在這條路上，感覺一定很棒吧！
    2014-05-26 09:58 ·
     1 個人推

    基本訓練

    2014.5.25：

    愈來愈不想跑，也愈來愈跑不起來XD

    5月累積里程 : 145.59 km NIKE FREE 5.0 紫紅色 累積 : 1507.0 km
    iPhone 上傳 | 10 years ago
    曾少均, smat 和其他 127 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    ㄚ忠 怎麼了呢？加油喔！
    2014-05-25 19:15 ·
     2 個人推
    Apo 偶而也是要讓自己的身體和心靈都休息一下啊....^^^
    2014-05-25 19:19 ·
     1 個人推
    志 加油^_^
    2014-05-25 19:32 ·
     1 個人推
    小成 那就休3天再來跑一跑
    2014-05-25 19:37 ·
     1 個人推
    何祚璞 天熱了就懶了？
    2014-05-25 19:42 ·
     1 個人推
    阿立 天氣太熱~跑太快更悶...加油休息一下唷!
    2014-05-25 19:58 ·
     1 個人推
    劉妍均 加油!要不要休息幾天呢?
    2014-05-25 20:09 ·
     1 個人推
    kaikai 你忘了跑前來一隻 比利時+北海道 霜淇淋 所以沒動力
    2014-05-25 21:26 ·
     2 個人推
    onion 是倦怠期嗎？我也會這樣，有段時間就是不想再跑。
    2014-05-26 09:44 ·
     2 個人推
    Jane Lu 早安早安呀！~~謝謝大家~^^~
    應該是有些倦怠，加上天氣熱好懶，
    才會很不想跑步~
    休息個幾天，來個讓人幸福的霜淇淋，呵呵
    看能不能狀況恢復些
    2014-05-26 10:07 ·
     6 個人推
    ZILONG 游個泳放鬆一下也不錯
    2014-05-26 10:26 ·
     2 個人推
    晴奈奈 因為天氣好熱啦
    2014-05-26 15:26 ·
     1 個人推
    劉仁釗 老師晚安:
    可能是今天的速度比較快些吧~!氣溫30度練跑大不易,隨時補充水分相信能讓體能迅速恢復感覺會更好喔~!加油!
    2014-05-26 20:16 ·
     1 個人推
    Jane Lu @ 仁釗大：午安^^ 謝謝你
    是啊，最近天氣愈來愈熱，速度太快，真得更難練跑，
    現在的練跑，真的要更注意水分的隨時補充，謝謝仁釗大的提醒！~
    2014-05-27 15:51 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'31"00:05'31"
    205'33"00:11'04"
    305'44"00:16'48"
    405'37"00:22'25"
    505'52"00:28'17"
    5.505'08"00:30'47"

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