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    Syu書🍀 新竹
    ID 407273
    23 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Syu書🍀 
    半馬 | 02:09:43 | 06:08/km | 第7半馬
    2019 新竹 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-24
    成績02:09:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'10")
    		00:28'10"00:57'55"
    10 km(00:57'55")
    		00:29'45" (+01'35")
    15 km(01:27'28")
    		00:29'33" (+01'23")01:00'58" (+03'03")
    20 km(01:58'53")
    		00:31'25" (+03'15")
    Finish(02:09:43)

    日期: 2019-03-24 06:01 - 地點: 新竹體育場 - 天氣: 下雨下雨 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1537 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'03"  (07'03")
    		07'03" (+01'33")1000 / 1000
    2
    05'39"  (12'42")
    		05'39" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'30"  (18'13")
    		05'30"1000 / 3000
    4
    05'37"  (23'50")
    		05'37" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'40"  (29'31")
    		05'40" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (35'27")
    		05'56" (+00'26")1000 / 6000
    7
    05'58"  (41'26")
    		05'58" (+00'28")1000 / 7000
    8
    05'53"  (47'20")
    		05'53" (+00'23")1000 / 8000
    9
    06'04"  (53'25")
    		06'04" (+00'34")1000 / 9000
    10
    05'50"  (59'16")
    		05'50" (+00'20")1000 / 10000
    11
    05'38"  (01:04'54")
    		05'38" (+00'08")1000 / 11000
    12
    05'56"  (01:10'51")
    		05'56" (+00'26")1000 / 12000
    13
    05'53"  (01:16'44")
    		05'53" (+00'23")1000 / 13000
    14
    05'58"  (01:22'43")
    		05'58" (+00'28")1000 / 14000
    15
    06'06"  (01:28'50")
    		06'06" (+00'36")1000 / 15000
    16
    05'57"  (01:34'47")
    		05'57" (+00'27")1000 / 16000
    17
    06'44"  (01:41'32")
    		06'44" (+01'14")1000 / 17000
    18
    06'02"  (01:47'35")
    		06'02" (+00'32")1000 / 18000
    19
    06'27"  (01:54'03")
    		06'27" (+00'57")1000 / 19000
    20
    06'11"  (02:00'14")
    		06'11" (+00'41")1000 / 20000
    21
    05'57"  (02:06'12")
    		05'57" (+00'27")1000 / 21000
    22
    03'31"  (02:09'43")
    		05'17" 664 / 21664
    新竹
    Syu書🍀
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    新竹
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    新竹
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    狀態得在好好調整好

    賽前宣言: 加油加油💪🏻我可以的👊🏻
    賽後評分: 起點出發真的是有點太狹小了，應該在擴大點，選手都擠成一團
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 74.13 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Rui Yang, 廖文彬 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    蘇大 恭喜🎊
    2019-03-24 09:07 ·
     1 個人推
    Syu書🍀 謝謝蘇大😁
    2019-03-24 10:09 ·
    Chuang Wen Wei 恭喜完賽...👍👍👍
    2019-03-24 10:11 ·
     1 個人推
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 恭喜裕書快速完賽，這是要破2的前奏啊～
    2019-03-24 11:37 ·
     1 個人推
    黃敬媛 一起加油
    2019-03-25 11:29 ·
     1 個人推
    Syu書🍀 謝謝文瑋哥😁😁😁
    2019-03-25 13:59 ·
    Syu書🍀 正恆哥沒錯，慢慢一步步往前💪🏻😎
    2019-03-25 14:00 ·
    Syu書🍀 敬媛姐加油💪🏻
    2019-03-25 14:00 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'42"00:05'42"
    205'39"00:11'21"
    305'30"00:16'51"
    405'38"00:22'29"
    505'41"00:28'10"
    605'56"00:34'06"
    705'59"00:40'05"
    805'54"00:45'59"
    906'05"00:52'04"
    1005'51"00:57'55"
    1105'38"01:03'33"
    1205'57"01:09'30"
    1305'53"01:15'23"
    1405'59"01:21'22"
    1506'06"01:27'28"
    1605'58"01:33'26"
    1706'45"01:40'11"
    1806'03"01:46'14"
    1906'27"01:52'41"
    2006'12"01:58'53"
    2105'58"02:04'51"
    21.705'17"02:08'22"

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