簡志宏 2019/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.5 km | 00:27:23 | 05:01/km

日期: 2019-04-15 20:06 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'35" / 05'13" / 05'06" / 04'48" / 04'28" / 04'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'35" (+01'09")

1015 / 1015

2

05'12"

(10'53")

05'11" (+00'45")

1001 / 2017

3

05'07"

(16'00")

05'07" (+00'41")

999 / 3016

4

04'47"

(20'47")

04'44" (+00'18")

1007 / 4024

5

04'28"

(25'15")

04'26"

1004 / 5028

6

01'47"

(27'02")

04'01"

443 / 5472

來個雨中的訓練^^

4月累積里程 : 86.66 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

廖家成, 許建德和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'13"	00:10'48"
3	05'06"	00:15'54"
4	04'48"	00:20'42"
5	04'28"	00:25'10"
5.5	04'07"	00:27'02"

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11.1 km | 01:37:28 | 08:48/km

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6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

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