河馬 2019/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

河馬新北市
ID 68555

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4.1 km | 00:47:37 | 11:34/km

日期: 2019-05-03 18:38 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 11'40" / 12'41" / 13'14" / 09'22" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'23"

(01'23")

15'40" (+06'21")

88 / 88

2

11'10"

(12'34")

11'10" (+01'51")

1000 / 1088

3

12'59"

(25'33")

12'59" (+03'40")

1000 / 2088

4

12'36"

(38'10")

12'36" (+03'17")

1000 / 3088

5

09'19"

(47'29")

09'19"

1000 / 4088

6

00'07"

(47'37")

05'20"

23 / 4112

5月累積里程 : 237.25 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'40"	00:11'40"
2	12'41"	00:24'21"
3	13'14"	00:37'35"
4	09'22"	00:46'57"
4.1	06'03"	00:47'38"

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