K S Liang 2019/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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5.1 km | 00:29:19 | 05:44/km

日期: 2019-04-29 17:41 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 4954 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'08" / 05'43" / 05'39" / 05'38" / 05'37" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'06" (+00'32")

1004 / 1004

169 / 96

2

05'46"

(11'54")

05'43" (+00'09")

1008 / 2012

170 / 102

3

05'36"

(17'30")

05'34"

1003 / 3015

170 / 105

4

05'40"

(23'10")

05'36" (+00'02")

1009 / 4024

168 / 105

5

05'35"

(28'45")

05'34"

1001 / 5025

165 / 108

6

00'34"

(29'19")

05'22"

105 / 5131

165 / 112

4月累積里程 : 106.17 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 (綠) 累積 : 1505.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'43"	00:11'51"
3	05'39"	00:17'30"
4	05'38"	00:23'08"
5	05'37"	00:28'45"
5.1	05'22"	00:29'19"

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