寶琳-球 2014/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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5.0 km | 00:28:14 | 05:38/km

日期: 2014-06-03 18:15 - 地點: 台北田徑場 - 卡路里: 221 Cal

Pace: 05'36" / 05'31" / 05'38" / 05'42" / 05'45" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'07")

05'31"

1000 / 2000

3

05'37"

(16'44")

05'37" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'41"

(22'26")

05'41" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'45"

(28'12")

05'45" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'02"

(28'14")

04'35"

7 / 5007

舒服的天氣......

6月累積里程 : 184.75 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 紅累積 : 551.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

吳忠興, RoyChang 和其他 47 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'31"	00:11'07"
3	05'38"	00:16'45"
4	05'42"	00:22'27"
5	05'45"	00:28'12"
5.0	--'--"	00:28'12"

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