欣慕 2019/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

欣慕彰化
ID 188785

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5.0 km | 00:26:53 | 05:20/km

日期: 2019-05-12 18:19 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 太陽下山了 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'33" / 05'37" / 05'24" / 05'07" / 04'51" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'31" (+00'42")

985 / 985

2

05'37"

(11'04")

05'34" (+00'45")

1008 / 1994

3

05'26"

(16'30")

05'25" (+00'36")

1002 / 2997

4

05'11"

(21'41")

05'09" (+00'20")

1004 / 4001

5

04'51"

(26'32")

04'49"

1006 / 5007

6

00'06"

(26'38")

06'29" (+01'40")

15 / 5023

5月累積里程 : 130.73 km

Mizumo waverider 累積 : 2172.3 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 5 years ago

簡小美, 小米和其他 28 人說推

·

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咖啡茵我昨天的那份大早餐吃不完
打包外帶後變午餐⋯
然後，
晚上下班到家也直接去跑步，灌了2瓶水⋯竟然就不餓了⋯真省😂

2019-05-14 09:31 ·

1 個人推

Lin Chen 欣慕哥午安,我們週日從婆家起跑,從鄉間小路跑至東螺溪畔,雖然有陽光,但延路幾乎都有路樹為我們遮擋,感覺很是良好(*˘︶˘*)

2019-05-14 12:17 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'37"	00:11'10"
3	05'24"	00:16'34"
4	05'07"	00:21'41"
5	04'51"	00:26'32"
5.0	04'20"	00:26'38"

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