Rita 2014/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

Rita 台北市
ID 47987

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4.5 km | 00:27:06 | 06:01/km

日期: 2014-06-04 18:48 - 地點: 台大操場 - 天氣: 27度C - 卡路里: 202 Cal

Pace: 05'38" / 05'47" / 06'10" / 06'16" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38"

1000 / 1000

2

05'46"

(11'25")

05'46" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'10"

(17'35")

06'10" (+00'32")

1000 / 3000

4

06'15"

(23'50")

06'15" (+00'37")

1000 / 4000

5

03'15"

(27'06")

06'32" (+00'54")

499 / 4499

上室內課前先來跑跑步

6月累積里程 : 173.22 km

TCX 上傳 | 10 years ago

威諾, 風塵570 和其他 42 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'47"	00:11'25"
3	06'10"	00:17'35"
4	06'16"	00:23'51"
4.5	06'30"	00:27'06"

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