戴志龍 2019/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

戴志龍桃園
ID 239144

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6.0 km | 00:30:28 | 05:04/km

日期: 2019-05-24 19:07 - 總爬升: 119 m - 地點: 國道2橋下 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 5472 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'24" / 04'50" / 04'59" / 05'00" / 05'11" / 04'58" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'24"

(05'24")

05'19" (+01'41")

1013 / 1013

177 / 106

2

04'53"

(10'17")

04'52" (+01'14")

1002 / 2015

180 / 113

3

05'01"

(15'18")

04'58" (+01'20")

1008 / 3023

178 / 112

4

04'58"

(20'16")

04'57" (+01'19")

1000 / 4024

180 / 111

5

05'11"

(25'27")

05'09" (+01'31")

1006 / 5030

180 / 107

展開計圈分析

5月累積里程 : 314.60 km

Adidas quester boost 累積 : 1435.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

侯仁伯, 劉仁釗和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'50"	00:10'14"
3	04'59"	00:15'13"
4	05'00"	00:20'13"
5	05'11"	00:25'24"
6	04'58"	00:30'22"
6.0	07'17"	00:30'28"

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