藍菁菁 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

藍菁菁新北市
ID 213825

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6.0 km | 01:03:14 | 10:34/km

日期: 2019-05-05 06:33 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 66 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'56" / 08'08" / 08'44" / 07'43" / 10'30" / 12'28" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'53" (+00'14")

991 / 991

2

08'14"

(16'04")

08'09" (+00'30")

1008 / 2000

3

08'49"

(24'53")

08'46" (+01'07")

1004 / 3004

4

07'38"

(32'31")

07'39"

996 / 4001

5

10'30"

(43'01")

10'30" (+02'51")

999 / 5000

6

17'13"

(01:00'14")

16'30" (+08'51")

1042 / 6042

5月累積里程 : 16.33 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	08'08"	00:16'04"
3	08'44"	00:24'48"
4	07'43"	00:32'31"
5	10'30"	00:43'01"
6	12'28"	00:55'29"
6.0	110'28"	01:00'14"

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