Kate Wei 2014/05/27 訓練日誌

Kate Wei 新竹
ID 126664

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Kate Wei

6.3 km | 00:47:34 | 07:34/km

日期: 2014-05-27 18:52 - 地點: 家附近 - 天氣: 小悶熱 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 07'15" / 07'40" / 07'45" / 07'30" / 07'39" / 07'42" / 07'28" /

第三次夜跑，已經很習慣
把例行路線加了1K
今天狀況很好耶！
例行跑的均速通常在8分速
今天進步到7分半速
雖然後面2K有累
但前面4K身體狀況very good
另外就是!!!
噹噹噹~~~~五月訂的百K目標今天達陣ヾ(*´∀｀*)ﾉ

5月累積里程 : 103.06 km

GPX 上傳 | 10 years ago

許淑貞, airfo 和其他 14 人說推

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airfo 又快追上我了...>﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏<!!

2014-05-28 15:46 ·

1 個人推

Kate Wei 哈~~福隊長也混太大吧~~
不過你放心.我是追不上的,這幾天要收行李
應該就不會跑了~~保留體力去黑皮~XD(算是好藉口吧!)

2014-05-28 18:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'40"	00:14'55"
3	07'45"	00:22'40"
4	07'30"	00:30'10"
5	07'39"	00:37'49"
6	07'42"	00:45'31"
6.3	07'27"	00:47'34"

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