陳建隆跑玩 2019/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

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陳建隆跑玩

半馬 | 02:37:19 | 07:27/km | 第59半馬

POWER IN RUN 臺中浪漫情人橋星光夜跑

官方成績
日期	2019-06-29
成績	02:37:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'10")

00:33'10"

01:13'12"

10 km

(01:13'12")

00:40'02" (+06'52")

15 km

(01:52'49")

00:39'37" (+06'27")

01:13'14" (+00'02")

20 km

(02:26'26")

00:33'37" (+00'27")

Finish

(02:37:19)

日期: 2019-06-29 17:29 - 總爬升: 324 m - 卡路里: 1517 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'54" (+01'14")

992 / 992

2

06'33"

(13'24")

06'27" (+00'47")

1013 / 2005

3

06'35"

(19'59")

06'38" (+00'58")

991 / 2997

4

06'41"

(26'40")

06'36" (+00'56")

1010 / 4007

5

06'30"

(33'10")

06'32" (+00'52")

994 / 5001

展開計圈分析

賽後評分: 好好
給 5 星

6月累積里程 : 238.37 km

ASICS GEL-NIMBUS 21 累積 : 431.3 km

Android - SHARP FS8032 上傳 | 5 years ago

Chein Hung Chen, 林富田和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'26"	00:13'24"
3	06'41"	00:20'05"
4	06'35"	00:26'40"
5	06'30"	00:33'10"
6	07'39"	00:40'49"
7	06'47"	00:47'36"
8	09'45"	00:57'21"
9	08'32"	01:05'53"
10	07'19"	01:13'12"
11	10'04"	01:23'16"
12	09'10"	01:32'26"
13	07'22"	01:39'48"
14	05'53"	01:45'41"
15	07'08"	01:52'49"
16	06'08"	01:58'57"
17	08'04"	02:07'01"
18	05'39"	02:12'40"
19	06'28"	02:19'08"
20	07'18"	02:26'26"
21	06'05"	02:32'31"
21.2	17'11"	02:35'16"

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朋友動態

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3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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