7.0 km | 84:45:46 | 726:27/km日期: 2019-06-30 06:30 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 04'53" / 09'28" / 33'46" / 31'03" / 18'04" / 10'13" / 11'40" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 71.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 09'28" | 00:14'21" |
3 | 33'46" | 00:48'07" |
4 | 31'03" | 01:19'10" |
5 | 18'04" | 01:37'14" |
6 | 10'13" | 01:47'27" |
7 | 11'40" | 01:59'07" |
7.0 | 6208312'30" | 84:45'46" |