李威德 2019/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

李威德新北市
ID 552

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5.0 km | 00:48:47 | 09:44/km

日期: 2019-07-10 05:35 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'56" / 09'10" / 08'43" / 08'22" / 1155'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'38"

(09'38")

09'39" (+01'18")

998 / 998

2

09'28"

(19'06")

09'25" (+01'04")

1004 / 2002

3

08'43"

(27'49")

08'39" (+00'18")

1006 / 3009

4

08'22"

(36'11")

08'21"

1001 / 4010

5

11'33"

(47'44")

11'34" (+03'13")

997 / 5008

7月累積里程 : 353.77 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
2	09'10"	00:19'06"
3	08'43"	00:27'49"
4	08'22"	00:36'11"
5.0	11'27"	00:47'44"

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