楊萬菟 2014/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

楊萬菟桃園
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13.6 km | 01:28:17 | 06:29/km

日期: 2014-06-21 05:17 - 天氣: 九個太陽 - 卡路里: 1123 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 07'03" / 06'44" / 06'28" / 06'25" / 06'14" / 06'02" / 05'56" / 06'00" / 06'33" / 06'30" / 06'46" / 06'23" / 06'51" / 07'06" /

只往可以為我抵擋九個太陽的地方跑~~目標21k還是失敗收場~~~

6月累積里程 : 139.07 km

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小成, 洄瀾揪ㄞ走和其他 44 人說推

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王同安這種氣候真的很困難，同是挑戰失敗者！

2014-06-23 08:30 ·

楊萬菟同安大~我們一起加油嘍～

2014-06-23 11:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'44"	00:13'47"
3	06'28"	00:20'15"
4	06'25"	00:26'40"
5	06'14"	00:32'54"
6	06'02"	00:38'56"
7	05'56"	00:44'52"
8	06'00"	00:50'52"
9	06'33"	00:57'25"
10	06'30"	01:03'55"
11	06'46"	01:10'41"
12	06'23"	01:17'04"
13	06'51"	01:23'55"
13.6	07'06"	01:28'17"

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