K S Liang 2019/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.2 km | 00:25:45 | 06:06/km

日期: 2019-07-11 17:45 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 4256 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'10" / 06'11" / 06'09" / 05'59" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'10"

(06'10")

06'08" (+00'11")

1003 / 1003

168 / 96

2

06'11"

(12'21")

06'09" (+00'12")

1004 / 2008

165 / 97

3

06'09"

(18'30")

06'08" (+00'11")

1002 / 3010

163 / 99

4

05'59"

(24'29")

05'57"

1003 / 4014

163 / 102

5

01'16"

(25'45")

05'48"

218 / 4232

162 / 105

7月累積里程 : 88.52 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 (綠) 累積 : 1505.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

OAoa, 小湯和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'11"	00:12'21"
3	06'09"	00:18'30"
4	05'59"	00:24'29"
4.2	05'48"	00:25'45"

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