K S Liang 2019/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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5.1 km | 00:30:28 | 06:00/km

日期: 2019-07-17 17:40 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 5326 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'14" / 06'14" / 06'05" / 05'47" / 05'44" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'11" (+00'27")

1006 / 1006

175 / 91

2

06'14"

(12'28")

06'12" (+00'28")

1004 / 2011

175 / 91

3

06'05"

(18'33")

06'02" (+00'18")

1005 / 3016

174 / 94

4

05'47"

(24'20")

05'47" (+00'03")

1000 / 4016

174 / 99

5

05'47"

(30'07")

05'44"

1007 / 5023

173 / 100

6

00'21"

(30'28")

04'54"

71 / 5095

171 / 118

7月累積里程 : 88.52 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 (綠) 累積 : 1505.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'14"	00:12'28"
3	06'05"	00:18'33"
4	05'47"	00:24'20"
5	05'44"	00:30'04"
5.1	05'37"	00:30'28"

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