1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | --:--:--| 官方成績 |
| 日期 | 2014-06-22 |
| 成績 | -- : -- |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | -- : -- |
日期: 2014-06-22 08:00 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1927 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
每場賽事都有不同的難易度，今年新竹南寮這場海泳真是有夠刺激的～
後面的路跑真的會熱爆！
個人覺得這場鐵人賽有硬到！
單車 138/bpm MAX 159
路跑 167/bpm MAX 178 @@"
賽前宣言: 第二場鐵，臺北下去當日來回～ 加油
賽後評分: 救生員不足，紀念衫跟完賽證明當場都要排隊 "個別四十分鐘喔” ～（因為現場是分兩條隊伍排）
給 1 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
140.49 km 
MIZUNO Wave Rider 17 累積 :
1254.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'33" | 00:10'54" |
| 3 | 05'34" | 00:16'28" |
| 4 | 05'39" | 00:22'07" |
| 5 | 06'02" | 00:28'09" |
| 6 | 05'18" | 00:33'27" |
| 7 | 05'24" | 00:38'51" |
| 8 | 05'34" | 00:44'25" |
| 9 | 05'35" | 00:50'00" |
| 10 | 05'35" | 00:55'35" |
| 10.1 | 09'22" | 00:56'25" |
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