K S Liang 2019/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.3 km | 00:25:51 | 05:59/km

日期: 2019-07-23 17:42 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 4450 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'16" / 06'05" / 06'02" / 05'43" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'16"

(06'16")

06'12" (+00'31")

1008 / 1008

173 / 92

2

06'09"

(12'25")

06'05" (+00'24")

1010 / 2019

173 / 94

3

05'58"

(18'23")

05'56" (+00'15")

1004 / 3023

172 / 97

4

05'43"

(24'06")

05'41"

1004 / 4028

168 / 103

5

01'45"

(25'51")

05'29"

318 / 4346

168 / 108

7月累積里程 : 88.52 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 (綠) 累積 : 1505.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

孫明同, 仙風道骨和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'05"	00:12'21"
3	06'02"	00:18'23"
4	05'43"	00:24'06"
4.3	05'29"	00:25'51"

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