K S Liang 2019/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.5 km | 00:27:28 | 06:03/km

日期: 2019-07-30 17:42 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 4582 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'12" / 06'06" / 06'08" / 05'55" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'10" (+00'16")

1002 / 1002

172 / 93

2

06'09"

(12'21")

06'06" (+00'12")

1007 / 2010

166 / 98

3

06'05"

(18'26")

06'03" (+00'09")

1004 / 3015

164 / 100

4

05'55"

(24'21")

05'54"

1001 / 4017

164 / 103

5

03'07"

(27'28")

05'48"

536 / 4553

164 / 104

7月累積里程 : 88.52 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 (綠) 累積 : 1505.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Gordon sung, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'06"	00:12'18"
3	06'08"	00:18'26"
4	05'55"	00:24'21"
4.5	05'48"	00:27'28"

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