熊麻吉 2019/08/25 訓練日誌

熊麻吉新北市
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熊麻吉

48.1 km | 02:39:11 | 18.1 km/h

日期: 2019-08-25 14:39 - 總爬升: 231 m - 地點: 趁天氣好轉，加碼至瑞芳車站Part 2 - 卡路里: 901 Cal - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'18"

(02'18")

25.90 (-7.75)

991 / 991

01'54"

(04'12")

31.86 (-1.79)

1006 / 1997

01'52"

(06'04")

32.43 (-1.21)

1003 / 3001

01'47"

(07'51")

33.64

992 / 3993

01'57"

(09'48")

31.30 (-2.34)

1011 / 5005

展開計圈分析

03'25"

(13'13")

17.73 (-15.91)

1008 / 6013

04'42"

(17'55")

12.72 (-20.92)

993 / 7007

02'49"

(20'44")

21.43 (-12.22)

1004 / 8012

02'25"

(23'09")

25.17 (-8.47)

1009 / 9021

02'23"

(25'32")

25.35 (-8.29)

1000 / 10022

02'54"

(28'26")

20.93 (-12.71)

1007 / 11030

01'53"

(30'19")

32.14 (-1.50)

1000 / 12030

02'16"

(32'35")

26.67 (-6.98)

1001 / 13032

03'05"

(35'40")

19.46 (-14.19)

999 / 14031

02'57"

(38'37")

20.34 (-13.31)

996 / 15028

02'56"

(41'33")

20.45 (-13.19)

996 / 16025

03'07"

(44'40")

19.67 (-13.97)

1017 / 17042

03'12"

(47'52")

18.65 (-14.99)

991 / 18033

03'13"

(51'05")

18.85 (-14.80)

1006 / 19040

03'03"

(54'08")

19.78 (-13.86)

1004 / 20045

03'17"

(57'25")

18.27 (-15.37)

995 / 21041

02'48"

(01:00'13")

21.69 (-11.96)

1006 / 22048

04'07"

(01:04'20")

14.57 (-19.07)

998 / 23046

04'21"

(01:08'41")

13.79 (-19.85)

997 / 24043

03'44"

(01:12'25")

16.36 (-17.28)

1015 / 25058

03'07"

(01:15'32")

19.35 (-14.29)

1001 / 26060

03'04"

(01:18'36")

19.57 (-14.08)

995 / 27055

03'31"

(01:22'07")

17.22 (-16.42)

1005 / 28061

03'50"

(01:25'57")

15.93 (-17.72)

1013 / 29074

02'20"

(01:28'17")

25.35 (-8.29)

984 / 30058

04'06"

(01:32'23")

14.88 (-18.77)

1015 / 31073

03'01"

(01:35'24")

20.00 (-13.64)

1004 / 32077

04'08"

(01:39'32")

14.52 (-19.13)

996 / 33074

02'57"

(01:42'29")

20.22 (-13.42)

993 / 34067

02'43"

(01:45'12")

22.22 (-11.42)

1005 / 35073

02'54"

(01:48'06")

20.81 (-12.84)

1003 / 36076

05'29"

(01:53'35")

10.94 (-22.70)

998 / 37075

05'51"

(01:59'26")

10.29 (-23.36)

1001 / 38077

02'56"

(02:02'22")

20.57 (-13.07)

1001 / 39078

03'18"

(02:05'40")

18.18 (-15.46)

996 / 40075

04'24"

(02:10'04")

13.69 (-19.96)

1002 / 41077

02'30"

(02:12'34")

24.16 (-9.48)

1006 / 42083

02'38"

(02:15'12")

23.23 (-10.42)

1014 / 43098

04'57"

(02:20'09")

12.04 (-21.60)

991 / 44089

03'12"

(02:23'21")

19.05 (-14.60)

1011 / 45101

03'14"

(02:26'35")

18.65 (-14.99)

1002 / 46104

04'08"

(02:30'43")

14.63 (-19.01)

1007 / 47112

03'38"

(02:34'21")

16.36 (-17.28)

989 / 48101

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跟老天爺賭對了，沒下雨😁😁😁~
今天橫跨了3個縣市，另類的環大臺北~
另補上另一個App記錄的軌跡圖！
碼表總里程：112.1公里

8月累積里程 : 337.81 km

高士特 RCR2.1

Android - HTC HTC_M10f 上傳 | 5 years ago

顏憲瑞, 林燕兒和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.7	-11.0 %
2	31.6	-14.8 %
3	32.7	-8.0 %
4	33.0	-6.8 %
5	31.3	-4.4 %
6	17.6	-3.0 %
7	12.8	5.2 %
8	21.3	3.3 %
9	25.2	-3.2 %
10	25.4	-1.3 %
11	20.7	5.3 %
12	31.6	-2.3 %
13	26.9	4.2 %
14	19.5	3.7 %
15	20.2	-3.9 %
16	20.3	-2.9 %
17	19.9	-2.7 %
18	18.3	-3.6 %
19	18.9	-2.8 %
20	19.7	4.0 %
21	18.1	-3.3 %
22	21.4	4.5 %
23	15.3	-1.7 %
24	13.5	4.4 %
25	15.8	-1.5 %
26	19.0	-2.1 %
27	20.1	-2.3 %
28	16.9	2.8 %
29	16.3	7.5 %
30	24.0	-9.0 %
31	15.1	-3.5 %
32	19.5	-1.4 %
33	14.5	5.5 %
34	20.2	-3.4 %
35	22.1	-1.5 %
36	21.2	3.2 %
37	10.9	4.8 %
38	10.3	-4.4 %
39	20.5	-3.4 %
40	17.8	6.0 %
41	13.7	4.8 %
42	24.3	-3.6 %
43	22.9	-3.0 %
44	12.3	4.6 %
45	18.8	-2.5 %
46	18.1	-3.8 %
47	15.1	5.2 %
48	16.1	-3.8 %
48.2	17.3	-1.0 %