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熊麻吉
新北市
ID 256183
13 位追隨者
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熊麻吉
60.2 km
|
02:29:45
|
24.1 km/h
日期:
2019-08-29 15:39
-
總爬升:
503 m
-
地點:
大漢溪右岸來回+陽光公園
-
平均心率:
64
-
卡路里:
2114 Cal
-
溫度:
34°C
-
濕度:
61%
-
PM2.5:
良好(17)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'42"
(03'42")
16.44 (-12.83)
1010 / 1010
2
03'24"
(07'06")
17.73 (-11.53)
1001 / 2011
3
02'44"
(09'50")
22.22 (-7.05)
1012 / 3023
4
02'32"
(12'22")
24.00 (-5.27)
1011 / 4034
5
02'45"
(15'07")
22.09 (-7.18)
1010 / 5045
展開計圈分析
6
02'28"
(17'35")
24.49 (-4.78)
1006 / 6052
7
02'32"
(20'07")
23.84 (-5.43)
1003 / 7055
8
02'32"
(22'39")
24.00 (-5.27)
1010 / 8066
9
02'30"
(25'09")
24.16 (-5.11)
1004 / 9070
10
02'35"
(27'44")
23.38 (-5.89)
1004 / 10075
11
02'33"
(30'17")
23.68 (-5.58)
1003 / 11079
12
02'28"
(32'45")
24.66 (-4.61)
1008 / 12088
13
02'32"
(35'17")
23.84 (-5.43)
1005 / 13093
14
02'28"
(37'45")
24.49 (-4.78)
1005 / 14099
15
02'27"
(40'12")
24.66 (-4.61)
1006 / 15106
16
02'23"
(42'35")
25.53 (-3.74)
1012 / 16118
17
02'20"
(44'55")
26.09 (-3.18)
1013 / 17132
18
02'16"
(47'11")
26.67 (-2.60)
1004 / 18137
19
02'12"
(49'23")
27.69 (-1.58)
1008 / 19146
20
02'16"
(51'39")
26.87 (-2.40)
1008 / 20154
21
02'18"
(53'57")
26.28 (-2.99)
1002 / 21157
22
02'26"
(56'23")
25.00 (-4.27)
1011 / 22168
23
02'28"
(58'51")
24.66 (-4.61)
1008 / 23177
24
02'30"
(01:01'21")
24.32 (-4.94)
1010 / 24187
25
02'18"
(01:03'39")
26.47 (-2.80)
1012 / 25200
26
02'22"
(01:06'01")
25.71 (-3.55)
1008 / 26208
27
02'28"
(01:08'29")
24.49 (-4.78)
1005 / 27214
28
02'19"
(01:10'48")
26.09 (-3.18)
1002 / 28217
29
02'07"
(01:12'55")
28.57 (-0.70)
1001 / 29218
30
02'19"
(01:15'14")
26.28 (-2.99)
1008 / 30227
31
02'10"
(01:17'24")
28.12 (-1.14)
1013 / 31240
32
02'12"
(01:19'36")
27.69 (-1.58)
1011 / 32251
33
02'10"
(01:21'46")
28.12 (-1.14)
1010 / 33262
34
02'16"
(01:24'02")
26.67 (-2.60)
1002 / 34264
35
02'24"
(01:26'26")
25.35 (-3.92)
1008 / 35272
36
02'27"
(01:28'53")
24.83 (-4.44)
1008 / 36281
37
02'18"
(01:31'11")
26.28 (-2.99)
1006 / 37287
38
02'18"
(01:33'29")
26.47 (-2.80)
1009 / 38297
39
02'22"
(01:35'51")
25.53 (-3.74)
1002 / 39300
40
02'04"
(01:37'55")
29.27
1000 / 40300
41
02'10"
(01:40'05")
27.91 (-1.36)
1002 / 41302
42
02'26"
(01:42'31")
24.83 (-4.44)
1001 / 42304
43
02'10"
(01:44'41")
28.12 (-1.14)
1007 / 43312
44
02'31"
(01:47'12")
24.16 (-5.11)
1011 / 44323
45
02'29"
(01:49'41")
24.49 (-4.78)
1010 / 45334
46
02'30"
(01:52'11")
24.32 (-4.94)
1006 / 46341
47
02'33"
(01:54'44")
23.68 (-5.58)
1004 / 47345
48
02'30"
(01:57'14")
24.49 (-4.78)
1016 / 48362
49
02'32"
(01:59'46")
24.00 (-5.27)
1011 / 49373
50
02'53"
(02:02'39")
21.18 (-8.09)
1011 / 50385
51
03'02"
(02:05'41")
19.89 (-9.38)
1001 / 51386
52
02'39"
(02:08'20")
22.93 (-6.34)
1006 / 52393
53
02'23"
(02:10'43")
25.35 (-3.92)
1000 / 53393
54
02'27"
(02:13'10")
24.66 (-4.61)
1003 / 54397
55
02'20"
(02:15'30")
25.90 (-3.37)
1004 / 55401
56
02'13"
(02:17'43")
27.48 (-1.79)
1008 / 56410
57
02'53"
(02:20'36")
21.05 (-8.22)
1009 / 57420
58
02'27"
(02:23'03")
24.66 (-4.61)
1006 / 58426
59
02'40"
(02:25'43")
22.64 (-6.63)
1001 / 59427
60
03'19"
(02:29'02")
18.27 (-10.99)
1008 / 60436
新北市
熊
麻吉
·
留言
新北市
熊
麻吉
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
337.81 km
高士特 RCR2.1
MW Watch 上傳
| 5 years ago
顏憲瑞
,
TestRunner
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.6
5.0 %
2
17.5
-8.8 %
3
22.5
-3.4 %
4
23.7
-1.0 %
5
21.8
1.8 %
6
24.3
2.0 %
7
23.4
-1.2 %
8
24.0
-1.7 %
9
23.7
-0.9 %
10
23.4
-1.5 %
11
23.7
1.8 %
12
24.7
-1.3 %
13
23.7
1.5 %
14
24.0
1.2 %
15
24.8
-0.6 %
16
25.2
-0.7 %
17
25.7
1.2 %
18
26.1
1.3 %
19
27.3
-1.4 %
20
26.9
-1.1 %
21
25.7
2.0 %
22
25.0
1.6 %
23
24.3
1.2 %
24
24.0
1.0 %
25
26.5
2.2 %
26
25.4
-2.6 %
27
24.3
1.9 %
28
25.9
-1.6 %
29
27.9
-1.1 %
30
26.5
-0.5 %
31
27.1
-1.6 %
32
27.7
-0.5 %
33
27.3
2.2 %
34
26.9
-1.7 %
35
25.0
-0.7 %
36
24.5
-1.0 %
37
26.1
1.2 %
38
26.1
-1.0 %
39
25.4
2.0 %
40
28.6
1.3 %
41
28.1
1.4 %
42
25.0
-1.4 %
43
28.6
-2.7 %
44
24.5
1.8 %
45
24.5
-1.3 %
46
23.7
1.6 %
47
23.5
-0.4 %
48
24.5
-1.0 %
49
23.5
1.2 %
50
21.2
1.2 %
51
20.9
2.6 %
52
20.9
-1.9 %
53
24.8
2.5 %
54
24.8
-2.9 %
55
25.7
1.6 %
56
26.7
-1.1 %
57
21.6
2.2 %
58
23.5
-1.6 %
59
24.0
2.0 %
60
19.1
-7.2 %
60.2
9.9
3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:43:19
|
08:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:39:56
|
09:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:53
|
06:57/km
Inna Chang
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1.2 km
|
00:08:58
|
07:16/km
王聖欣
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4.8 km
|
00:29:26
|
06:07/km
Annie Teng
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2.7 km
|
00:44:26
|
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Inna Chang
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10.0 km
|
00:43:17
|
13.9 km/h
王聖欣
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7.3 km
|
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|
05:47/km
鄭穗霓
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22.0 km
|
02:06:42
|
05:45/km
Inna Chang
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1.4 km
|
00:30:31
|
21:45/km
王聖欣
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10.0 km
|
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|
05:49/km
鄭穗霓
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20.7 km
|
02:20:27
|
06:46/km
鄭穗霓
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2.1 km
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00:10:58
|
05:14/km
randallkwo
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5.6 km
|
00:38:30
|
06:51/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:27
|
06:05/km
Inna Chang
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01:20:52
|
06:50/km
Inna Chang
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1.0 km
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00:08:19
|
08:18/km
王聖欣
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6.5 km
|
00:39:41
|
06:06/km
Inna Chang
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0.8 km
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00:25:15
|
31:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
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00:44:37
|
10.7 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
01:02:55
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
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00:34:06
|
33:50/km
王聖欣
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10.0 km
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|
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王聖欣
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5.2 km
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|
05:40/km
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17.0 km
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2.0 km
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Inna Chang
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00:27:42
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