王小明 2019/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

王小明高雄
ID 135483

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4.9 km | 00:51:28 | 10:24/km

日期: 2019-06-30 06:16 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'20" / 09'29" / 10'40" / 13'36" / 09'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'19"

1000 / 1000

2

09'29"

(17'48")

09'29" (+01'10")

1000 / 2000

3

10'40"

(28'29")

10'40" (+02'21")

1000 / 3000

4

13'35"

(42'04")

13'35" (+05'16")

1000 / 4000

5

09'24"

(51'28")

09'54" (+01'35")

949 / 4949

6月累積里程 : 4.95 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	09'29"	00:17'49"
3	10'40"	00:28'29"
4	13'36"	00:42'05"
4.9	09'54"	00:51'29"

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