10.3 km | 00:59:51 | 05:49/km日期: 2019-10-11 06:19 - 平均心率: 159 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'49" / 05'40" / 05'28" / 06'41" / 06'28" / 05'32" / 05'34" / 05'16" / 05'21" / 06'33" / 01'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 213.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 05'40" | 00:12'29" |
3 | 05'28" | 00:17'57" |
4 | 06'41" | 00:24'38" |
5 | 06'28" | 00:31'06" |
6 | 05'32" | 00:36'38" |
7 | 05'34" | 00:42'12" |
8 | 05'16" | 00:47'28" |
9 | 05'21" | 00:52'49" |
10 | 06'33" | 00:59'22" |
10.3 | 01'44" | 00:59'51" |