5.0 km | 00:30:52 | 06:06/km日期: 2019-10-12 09:19 - 地點: 忠孝甜甜圈🍩 - 天氣: 越跑越熱🥵🥵🥵 - 平均心率: 161 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'08" / 06'07" / 06'08" / 06'22" / 05'50" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" | 51 / 5051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
213.77 km 
NIKE air zoom pegasus 33 累積 :
1258.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'07" | 00:12'15" |
| 3 | 06'08" | 00:18'23" |
| 4 | 06'22" | 00:24'45" |
| 5 | 05'50" | 00:30'35" |
| 5.1 | 05'31" | 00:30'52" |
留言 
