7.9 km | 00:54:18 | 06:54/km日期: 2019-10-13 06:40 - 平均心率: 132 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 07'52" / 07'12" / 07'24" / 06'24" / 06'26" / 07'01" / 06'13" / 06'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 146.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'12" | 00:15'04" |
3 | 07'24" | 00:22'28" |
4 | 06'24" | 00:28'52" |
5 | 06'26" | 00:35'18" |
6 | 07'01" | 00:42'19" |
7 | 06'13" | 00:48'32" |
7.9 | 06'44" | 00:54'18" |