Hung Chieh Cho 2019/10/23 訓練日誌

Hung Chieh Cho 台中
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Hung Chieh Cho

10.1 km | 00:57:06 | 05:38/km

日期: 2019-10-23 05:49 - 地點: 操場還沒好 - 天氣: 涼 - 卡路里: 719 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 06'17" / 05'38" / 05'56" / 05'23" / 05'29" / 05'28" / 05'24" / 05'06" / 05'44" / 05'24" / 08'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'11"

(06'11")

06'12" (+01'11")

995 / 995

05'44"

(11'55")

05'41" (+00'40")

1006 / 2002

05'49"

(17'44")

05'49" (+00'48")

997 / 2999

05'30"

(23'14")

05'26" (+00'25")

1010 / 4009

05'29"

(28'43")

05'30" (+00'29")

994 / 5004

展開計圈分析

台中

Hung Chieh Cho

留言

眉眉有夠多

10月累積里程 : 179.18 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 526.6 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

Cater Chang, 謝有璁和其他 5 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Hung Chieh Cho 這是就是動力啦，要不要平日來跑阿

2019-10-23 12:20 ·

Cater Chang 唷⋯⋯唷⋯⋯卓仔，均速快回到過往成績囉，👍啦

2019-10-23 13:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'38"	00:11'55"
3	05'56"	00:17'51"
4	05'23"	00:23'14"
5	05'29"	00:28'43"
6	05'28"	00:34'11"
7	05'24"	00:39'35"
8	05'06"	00:44'41"
9	05'44"	00:50'25"
10	05'24"	00:55'49"
10.2	05'56"	00:56'47"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.1 km | 01:26:49 | 08:38/km

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3.0 km | 00:28:44 | 09:27/km

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10.1 km | 00:49:30 | 04:54/km

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10.2 km | 00:49:28 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:28 | 04:55/km

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10.1 km | 00:55:16 | 05:27/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:50/km

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0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:52 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:32 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

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2.2 km | 00:12:12 | 05:26/km

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