ric 2019/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

ric 香港
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5.0 km | 00:38:04 | 07:36/km

日期: 2019-10-21 09:56 - 天氣: 18c - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 06'30" / 06'13" / 06'13" / 08'18" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'18")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'43")

06'12"

1000 / 2000

3

06'12"

(18'55")

06'12"

1000 / 3000

4

08'18"

(27'14")

08'18" (+02'06")

1000 / 4000

5

10'49"

(38'04")

10'50" (+04'38")

999 / 4999

10月累積里程 : 139.92 km

ASICS LYTERACER 累積 : 1451.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'13"	00:12'43"
3	06'13"	00:18'56"
4	08'18"	00:27'14"
5.0	10'50"	00:38'04"

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