Hung Chieh Cho 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Hung Chieh Cho 台中
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11.1 km | 01:19:31 | 07:09/km

日期: 2019-10-27 06:02 - 總爬升: 107 m - 地點: 興大亂跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'09" / 08'03" / 08'55" / 08'23" / 07'00" / 06'50" / 06'40" / 08'31" / 05'29" / 05'16" / 06'08" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'05" (+01'51")

996 / 996

2

07'59"

(15'03")

07'58" (+02'44")

1000 / 1996

3

09'04"

(24'07")

09'00" (+03'46")

1005 / 3002

4

08'23"

(32'30")

08'17" (+03'03")

1010 / 4013

5

07'00"

(39'30")

06'59" (+01'45")

1001 / 5015

展開計圈分析

台中

Hung Chieh Cho

·

操場開放了

10月累積里程 : 179.18 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 526.6 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

謝有璁, Hung Ching-pin 和其他 6 人說推

·

觀看另 3 則留言

Hung Chieh Cho 永村你還是自己跑，就不用等我了啦。

2019-10-27 10:02 ·

邱奕洋有空就跑其實150~200應該不難

2019-10-27 10:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	08'03"	00:15'12"
3	08'55"	00:24'07"
4	08'23"	00:32'30"
5	07'00"	00:39'30"
6	06'50"	00:46'20"
7	06'40"	00:53'00"
8	08'31"	01:01'31"
9	05'29"	01:07'00"
10	05'16"	01:12'16"
11	06'08"	01:18'24"
11.1	05'46"	01:19'13"

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朋友動態

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