6.9 km | 00:33:11 | 04:49/km日期: 2019-10-29 04:27 - 平均心率: 156 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 05'02" / 04'51" / 04'55" / 04'56" / 04'45" / 04'35" / 04'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 158.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'51" | 00:09'53" |
3 | 04'55" | 00:14'48" |
4 | 04'56" | 00:19'44" |
5 | 04'45" | 00:24'29" |
6 | 04'35" | 00:29'04" |
6.9 | 04'42" | 00:33'11" |