11.2 km | 00:59:12 | 05:17/km日期: 2019-10-31 19:57 - 地點: 豐樂+13期 - 平均心率: 143 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'55" / 05'35" / 05'31" / 05'38" / 05'25" / 05'21" / 05'11" / 05'15" / 04'52" / 05'04" / 04'40" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'51" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'39" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'44" (+00'05") | 202 / 11202 |
文心公園整修+隔天有活動，換豐樂公園，前面跑到快睡著，後面到13期感受到烏日幫基地賽道餘溫~小拉速😆
回豐樂遇到咨誼妹~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
335.02 km 
Adidas 不知 累積 :
2981.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'35" | 00:11'30" |
| 3 | 05'31" | 00:17'01" |
| 4 | 05'38" | 00:22'39" |
| 5 | 05'25" | 00:28'04" |
| 6 | 05'21" | 00:33'25" |
| 7 | 05'11" | 00:38'36" |
| 8 | 05'15" | 00:43'51" |
| 9 | 04'52" | 00:48'43" |
| 10 | 05'04" | 00:53'47" |
| 11 | 04'40" | 00:58'27" |
| 11.2 | 04'41" | 00:59'24" |
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