K S Liang 2019/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.1 km | 00:25:06 | 06:10/km

日期: 2019-10-31 17:40 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 4272 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'12" / 06'15" / 06'15" / 06'03" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'11" (+00'10")

1008 / 1008

173 / 93

2

06'12"

(12'27")

06'10" (+00'09")

1005 / 2013

172 / 94

3

06'15"

(18'42")

06'11" (+00'10")

1010 / 3023

169 / 95

4

06'03"

(24'45")

06'01"

1004 / 4028

166 / 99

5

00'21"

(25'06")

05'43"

61 / 4089

154 / 113

10月累積里程 : 50.42 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'15"	00:12'27"
3	06'15"	00:18'42"
4	06'03"	00:24'45"
4.1	05'43"	00:25'06"

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