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詹盛智
新北市
ID 134981
121 位追隨者
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詹盛智
53.7 km
|
02:19:19
|
23.1 km/h
日期:
2019-11-07 10:44
-
總爬升:
671 m
-
平均心率:
125
-
卡路里:
873 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'16"
(02'16")
26.67 (-8.98)
1006 / 1006
2
03'51"
(06'07")
15.72 (-19.92)
1005 / 2012
3
02'17"
(08'24")
26.47 (-9.17)
1004 / 3016
4
02'47"
(11'11")
21.69 (-13.96)
1004 / 4021
5
02'53"
(14'04")
20.93 (-14.71)
1005 / 5027
展開計圈分析
6
02'52"
(16'56")
21.05 (-14.59)
1005 / 6032
7
02'53"
(19'49")
20.93 (-14.71)
1004 / 7037
8
02'16"
(22'05")
26.87 (-8.78)
1008 / 8045
9
02'14"
(24'19")
27.07 (-8.58)
1000 / 9046
10
02'39"
(26'58")
22.78 (-12.86)
1005 / 10051
11
03'02"
(30'00")
19.89 (-15.75)
1004 / 11055
12
03'18"
(33'18")
18.27 (-17.37)
1003 / 12059
13
02'58"
(36'16")
20.34 (-15.30)
1000 / 13059
14
03'48"
(40'04")
15.86 (-19.78)
1003 / 14063
15
03'59"
(44'03")
15.13 (-20.52)
1000 / 15064
16
02'58"
(47'01")
20.34 (-15.30)
1005 / 16069
17
05'02"
(52'03")
11.96 (-23.68)
1000 / 17069
18
02'21"
(54'24")
25.71 (-9.93)
1000 / 18070
19
02'29"
(56'53")
24.49 (-11.15)
1009 / 19079
20
03'25"
(01:00'18")
17.65 (-18.00)
1003 / 20083
21
02'49"
(01:03'07")
21.43 (-14.21)
1001 / 21085
22
02'05"
(01:05'12")
29.03 (-6.61)
1002 / 22088
23
01'47"
(01:06'59")
33.96 (-1.68)
1002 / 23090
24
01'45"
(01:08'44")
34.62 (-1.03)
1008 / 24099
25
01'49"
(01:10'33")
33.33 (-2.31)
1009 / 25108
26
01'48"
(01:12'21")
33.64 (-2.00)
1003 / 26111
27
01'54"
(01:14'15")
31.86 (-3.79)
1004 / 27115
28
03'02"
(01:17'17")
19.78 (-15.86)
1000 / 28115
29
02'22"
(01:19'39")
25.53 (-10.11)
1006 / 29121
30
02'23"
(01:22'02")
25.35 (-10.29)
1004 / 30126
31
02'28"
(01:24'30")
24.49 (-11.15)
1002 / 31128
32
02'18"
(01:26'48")
26.47 (-9.17)
1007 / 32135
33
02'12"
(01:29'00")
27.48 (-8.16)
1006 / 33141
34
02'54"
(01:31'54")
20.81 (-14.83)
1000 / 34141
35
02'40"
(01:34'34")
22.64 (-13.00)
1000 / 35142
36
02'35"
(01:37'09")
23.38 (-12.27)
1005 / 36148
37
02'33"
(01:39'42")
23.68 (-11.96)
1004 / 37152
38
02'25"
(01:42'07")
25.00 (-10.64)
1006 / 38158
39
02'04"
(01:44'11")
29.27 (-6.38)
1004 / 39163
40
02'18"
(01:46'29")
26.28 (-9.37)
1006 / 40169
41
02'09"
(01:48'38")
28.12 (-7.52)
1000 / 41170
42
02'21"
(01:50'59")
25.71 (-9.93)
1000 / 42170
43
03'02"
(01:54'01")
20.00 (-15.64)
1005 / 43176
44
02'36"
(01:56'37")
23.23 (-12.42)
1004 / 44181
45
02'47"
(01:59'24")
21.69 (-13.96)
1005 / 45186
46
03'42"
(02:03'06")
16.29 (-19.35)
1003 / 46190
47
02'08"
(02:05'14")
28.35 (-7.30)
1002 / 47192
48
01'45"
(02:06'59")
34.62 (-1.03)
1008 / 48200
49
01'51"
(02:08'50")
32.73 (-2.92)
1004 / 49205
50
02'00"
(02:10'50")
30.25 (-5.39)
1005 / 50210
51
01'42"
(02:12'32")
35.64
1004 / 51215
52
02'40"
(02:15'12")
22.78 (-12.86)
1008 / 52223
53
02'23"
(02:17'35")
25.35 (-10.29)
1004 / 53228
54
01'44"
(02:19'19")
17.65 (-18.00)
509 / 53738
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
244.14 km
高仕特SL1
MW Watch 上傳
| 5 years ago
陳世賢
,
ricky tseng
和其他
3
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·
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目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.9
3.4 %
2
15.7
2.2 %
3
27.1
1.6 %
4
22.2
6.0 %
5
21.2
2.8 %
6
21.2
3.5 %
7
21.2
2.9 %
8
25.2
-2.0 %
9
27.3
-2.3 %
10
24.8
3.7 %
11
19.5
1.7 %
12
18.8
5.2 %
13
21.4
3.1 %
14
15.9
5.6 %
15
18.8
5.2 %
16
19.0
2.5 %
17
11.4
7.7 %
18
20.0
-6.7 %
19
24.3
8.2 %
20
17.6
6.2 %
21
22.5
-3.2 %
22
29.8
-3.2 %
23
29.8
-5.0 %
24
35.6
-4.8 %
25
34.0
-6.0 %
26
37.1
-10.3 %
27
30.8
-3.0 %
28
25.2
-2.3 %
29
21.2
-1.8 %
30
24.3
1.3 %
31
25.0
-1.7 %
32
26.3
4.3 %
33
25.7
3.5 %
34
29.0
-2.4 %
35
19.6
-1.2 %
36
23.1
-1.6 %
37
24.2
2.0 %
38
24.8
-1.3 %
39
27.1
-1.7 %
40
27.3
0.0 %
41
28.1
1.8 %
42
27.1
-0.6 %
43
25.2
2.1 %
44
19.8
-1.5 %
45
21.6
-0.4 %
46
22.8
1.8 %
47
16.8
-0.6 %
48
33.0
1.2 %
49
35.3
-1.1 %
50
31.9
0.0 %
51
32.1
0.0 %
52
34.0
4.5 %
53
23.2
6.6 %
54
24.3
6.5 %
53.7
-12.6
1.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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2.1 km
|
00:18:38
|
08:46/km
Inna Chang
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3.1 km
|
00:18:45
|
05:59/km
Inna Chang
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0.4 km
|
00:02:24
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.4 km
|
00:51:47
|
20.2 km/h
Inna Chang
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17.8 km
|
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|
20.4 km/h
台中阿森
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10.1 km
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|
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台中阿森
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10.4 km
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00:49:54
|
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台中阿森
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10.1 km
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00:49:10
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04:51/km
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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00:50:26
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台中阿森
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10.1 km
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00:50:02
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04:58/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:38
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04:54/km
王聖欣
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6.0 km
|
00:36:11
|
06:01/km
randallkwo
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11.1 km
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|
08:48/km
林淦鈿（淦哥）
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5.2 km
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00:43:19
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08:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:39:56
|
09:12/km
Inna Chang
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3.0 km
|
00:20:53
|
06:57/km
Inna Chang
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1.2 km
|
00:08:58
|
07:16/km
王聖欣
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4.8 km
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Inna Chang
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10.0 km
|
00:43:17
|
13.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:42:17
|
05:47/km
鄭穗霓
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22.0 km
|
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05:45/km
Inna Chang
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1.4 km
|
00:30:31
|
21:45/km
王聖欣
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10.0 km
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鄭穗霓
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