Roger Chien(一缸錢) 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Chien(一缸錢) 台北市
ID 150147

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Roger Chien(一缸錢)

13.3 km | 02:50:39 | 12:49/km

日期: 2014-07-20 06:31 - 總爬升: 574 m - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'53" / 20'34" / 12'27" / 11'59" / 11'09" / 15'59" / 16'50" / 10'03" / 14'53" / 15'11" / 12'06" / 11'21" / 10'27" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:02'02"

(01:02'02")

12'24"

5000 / 5000

2

01:12'55"

(02:14'58")

14'35" (+02'11")

5000 / 10000

3

35'40"

(02:50'39")

10'47"

3304 / 13304

7月累積里程 : 174.22 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

@@ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	20'34"	00:26'27"
3	12'27"	00:38'54"
4	11'59"	00:50'53"
5	11'09"	01:02'02"
6	15'59"	01:18'01"
7	16'50"	01:34'51"
8	10'03"	01:44'54"
9	14'53"	01:59'47"
10	15'11"	02:14'58"
11	12'06"	02:27'04"
12	11'21"	02:38'25"
13	10'27"	02:48'52"
13.3	05'51"	02:50'39"

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0.2 km | 00:06:32 | 00:00/100m

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