LEO HUANG 2019/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

LEO HUANG 高雄
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264.4 km | 16:04:36 | 16.4 km/h

日期: 2019-10-26 05:15 - 總爬升: 1284 m - 卡路里: 4758 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

10月累積里程 : 835.37 km

Strava 上傳 | 5 years ago

500, 一顆智和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.0	1.0 %
2	25.7	-0.2 %
3	28.1	-0.4 %
4	26.5	-0.2 %
5	16.7	-0.1 %
6	15.3	-0.2 %
7	30.0	-0.4 %
8	20.5	-0.4 %
9	28.1	-0.2 %
10	29.0	-0.3 %
11	30.0	-0.1 %
12	33.3	-0.2 %
13	32.1	-0.1 %
14	33.3	-0.2 %
15	33.3	-0.4 %
16	32.1	-0.2 %
17	33.3	-0.4 %
18	33.3	-0.4 %
19	30.0	3.0 %
20	25.7	2.0 %
21	32.1	-0.2 %
22	34.6	-1.2 %
23	20.5	-0.2 %
24	30.0	-0.2 %
25	30.0	1.8 %
26	19.6	-1.0 %
27	30.0	-0.2 %
28	29.0	0.0 %
29	33.3	-0.2 %
30	26.5	1.0 %
31	32.1	-0.3 %
32	22.5	-0.2 %
33	32.1	-0.2 %
34	4.0	-0.2 %
35	23.7	3.0 %
36	33.3	-0.2 %
37	33.3	1.0 %
38	26.5	-0.2 %
39	30.0	1.0 %
40	33.3	1.0 %
41	32.1	1.2 %
42	32.1	1.0 %
43	34.6	-0.4 %
44	25.7	-0.6 %
45	37.5	-0.5 %
46	33.3	1.3 %
47	34.6	2.2 %
48	37.5	-1.6 %
49	33.3	1.3 %
50	37.5	-0.8 %
51	32.1	1.0 %
52	34.6	-0.7 %
53	34.6	1.0 %
54	32.1	1.0 %
55	37.5	-0.7 %
56	34.6	1.2 %
57	34.6	2.5 %
58	40.9	-0.5 %
59	36.0	-0.6 %
60	34.6	1.3 %
61	32.1	-0.6 %
62	3.2	-0.5 %
63	28.1	-0.1 %
64	32.1	1.2 %
65	32.1	1.2 %
66	33.3	-0.5 %
67	31.0	3.0 %
68	31.0	-1.3 %
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91	30.0	-0.9 %
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100	27.3	-1.9 %
101	22.0	2.2 %
102	12.2	-0.4 %
103	5.7	1.7 %
104	29.0	-1.5 %
105	25.7	3.5 %
106	2.2	-2.0 %
107	25.7	1.8 %
108	24.3	1.5 %
109	29.0	-1.6 %
110	31.0	1.2 %
111	7.6	4.8 %
112	17.6	3.6 %
113	18.4	3.1 %
114	20.0	3.2 %
115	31.0	-3.1 %
116	32.1	-2.9 %
117	28.1	-2.6 %
118	18.4	-5.4 %
119	20.5	-0.4 %
120	28.1	1.4 %
121	31.0	1.9 %
122	36.0	-2.6 %
123	31.0	1.0 %
124	34.6	1.8 %
125	5.1	1.8 %
126	18.8	3.0 %
127	20.9	-1.6 %
128	30.0	1.2 %
129	24.3	2.3 %
130	23.1	1.3 %
131	0.8	3.0 %
132	25.7	1.8 %
133	22.5	2.8 %
134	27.3	-1.5 %
135	26.5	2.2 %
136	18.8	3.7 %
137	26.5	-2.1 %
138	20.5	2.9 %
139	22.5	4.0 %
140	23.7	3.1 %
141	20.0	3.7 %
142	19.1	-2.8 %
143	30.0	-3.3 %
144	33.3	-3.7 %
145	33.3	-3.4 %
146	33.3	-3.9 %
147	6.4	6.4 %
148	15.3	4.7 %
149	39.1	-5.5 %
150	39.1	-3.9 %
151	2.6	-1.5 %
152	24.3	1.8 %
153	9.6	-1.3 %
154	23.1	3.0 %
155	26.5	4.5 %
156	28.1	-2.7 %
157	31.0	-1.9 %
158	28.1	-1.4 %
159	3.1	1.0 %
160	7.3	1.2 %
161	19.1	2.8 %
162	15.8	4.7 %
163	15.8	4.4 %
164	13.6	4.6 %
165	10.6	4.7 %
166	9.9	5.1 %
167	20.5	-1.0 %
168	24.3	1.5 %
169	24.3	1.4 %
170	20.5	1.4 %
171	11.8	2.7 %
172	13.8	3.9 %
173	16.7	3.3 %
174	8.2	2.3 %
175	19.1	-4.3 %
176	20.0	2.9 %
177	14.5	3.7 %
178	12.3	3.0 %
179	19.1	2.3 %
180	3.2	-2.1 %
181	4.1	-4.1 %
182	42.9	-5.8 %
183	37.5	-2.9 %
184	40.9	-3.4 %
185	40.9	-5.1 %
186	39.1	-2.5 %
187	34.6	-4.4 %
188	1.9	-2.1 %
189	36.0	-2.2 %
190	32.1	-2.3 %
191	31.0	-2.0 %
192	34.6	-2.5 %
193	42.9	-2.6 %
194	36.0	-1.1 %
195	42.9	-1.0 %
196	40.9	-2.4 %
197	42.9	-1.6 %
198	50.0	-1.1 %
199	56.2	-2.1 %
200	45.0	-0.8 %
201	40.9	-1.1 %
202	34.6	-0.4 %
203	31.0	1.2 %
204	31.0	-1.0 %
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210	31.0	1.0 %
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219	2.8	-0.8 %
220	24.3	1.7 %
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222	26.5	-0.6 %
223	30.0	1.0 %
224	22.0	1.0 %
225	30.0	1.0 %
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234	20.5	-1.0 %
235	30.0	1.0 %
236	29.0	-0.4 %
237	23.7	1.0 %
238	30.0	-0.2 %
239	30.0	-0.4 %
240	30.0	1.0 %
241	28.1	2.3 %
242	23.1	-1.7 %
243	3.2	-0.4 %
244	15.0	1.0 %
245	29.0	-0.7 %
246	30.0	-1.0 %
247	23.7	-0.7 %
248	32.1	-0.2 %
249	29.0	-0.2 %
250	28.1	1.5 %
251	15.8	-0.7 %
252	15.3	-0.1 %
253	30.0	2.0 %
254	25.7	-0.2 %
255	29.0	1.5 %
256	39.1	0.0 %
257	39.1	1.5 %
258	11.1	-1.4 %
259	16.4	-0.6 %
260	24.3	-0.1 %
261	24.3	1.0 %
262	28.1	-0.1 %
263	23.1	1.0 %
264	23.7	-0.8 %
264.4	8.5	-0.2 %

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