9.7 km | 02:15:21 | 14:00/km日期: 2019-11-24 06:07 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 11'02" / 10'16" / 15'22" / 10'32" / 24'26" / 13'02" / 12'10" / 19'13" / 28'20" / 13'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'01" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'22" (+05'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'32" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'42" (+11'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'01" (+02'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'10" (+01'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'08" (+05'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 16'07" (+05'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'28" (+03'12") | 666 / 9666 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'02" | 00:11'02" |
| 2 | 10'16" | 00:21'18" |
| 3 | 15'22" | 00:36'40" |
| 4 | 10'32" | 00:47'12" |
| 5 | 24'26" | 01:11'38" |
| 6 | 13'02" | 01:24'40" |
| 7 | 12'10" | 01:36'50" |
| 8 | 19'13" | 01:56'03" |
| 9 | 28'20" | 02:24'23" |
| 9.7 | 13'28" | 02:33'22" |
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