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薛武忠
新北市
ID 52087
265 位追隨者
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薛武忠
8.0 km
|
00:59:52
|
07:27/km
日期:
2014-08-07 19:42
-
卡路里:
628 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
69%
Pace: 06'04" / 07'04" / 07'00" / 07'56" / 08'48" / 08'20" / 07'32" / 07'00" / 07'24" /
體力氣哪兒?
8月累積里程 :
91.42 km
GPX 上傳
| 10 years ago
Shanbao Wu
,
蔡忠錦
和其他
69
人說推
·
留言
觀看另 107 則留言
Ted Chang
頭香先!
2014-08-07 22:19 ·
3
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Ted Chang
心中的石頭還是放不下來!(只有今天)
2014-08-07 22:20 ·
4
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薛武忠
Ted哥晚上好~~
石頭腰變粗惹,體力也沒惹^^
2014-08-07 22:22 ·
2
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Ted Chang
放下應該會變輕是吧!
要試著放看看嗎?
2014-08-07 22:24 ·
4
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薛武忠
今天有試著放下放慢.....
阿就真的變得好慢....偶肥不企惹><
2014-08-07 22:25 ·
2
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Ted Chang
應該可以吧!慢慢得很好啊!
2014-08-07 22:26 ·
4
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薛武忠
我也醬覺得→慢慢的很好
2014-08-07 22:28 ·
4
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←_←
跟誰?招!XD
2014-08-07 22:31 ·
6
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薛武忠
冤枉啊~大人!!
一定是錶的問題一定是錶的問題XD
2014-08-07 22:39 ·
4
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Pamela
跟誰?快招!!XD
2014-08-07 22:45 ·
7
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先生~您的反應有點大喔 XD
哈哈~慢跑有助燃脂,跑的好 ^ ^
2014-08-07 22:46 ·
4
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P~早安 <3
2014-08-07 22:47 ·
4
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薛武忠
胎胎早安~
剛已全盤供出,都招惹^^
2014-08-07 22:48 ·
3
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Pamela
J~晚上好...等著週末吃焦糖布丁吧 啾咪...
2014-08-07 22:49 ·
4
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peteryang
師傅~~~~~ 認真點...... ㄎ ㄎ!!
2014-08-07 22:49 ·
2
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薛武忠
Jensen哥~燃脂吸金ㄟ嗎??
醬是不是明天依叫醒來,水桶腰變水蛇腰^^
2014-08-07 22:51 ·
4
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薛武忠
額.....醬也被妮抓包!!!
2014-08-07 22:52 ·
2
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薛武忠
好期待X美人的手藝~
不知道可不可以半糖就好^^
2014-08-07 22:53 ·
5
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呷霸緊睏啦 XD
2014-08-07 22:53 ·
5
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Ted Chang
我無糖!
2014-08-07 22:53 ·
3
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薛武忠
Ted哥~妮跟X美人縮妮想吃無糖的焦糖布丁可能會被他奏喔XD
2014-08-07 22:55 ·
3
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Pamela
太多錢 你該不會把小海倒進焦糖布丁裡面當佐料吧?XD
2014-08-07 22:56 ·
6
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薛武忠
好~~我正在吃水餃^^
2014-08-07 22:57 ·
4
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Ted Chang
小海+無糖的焦糖布丁總比泡麵+布丁好吃吧!
2014-08-07 22:58 ·
4
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薛武忠
胎~這是創意料理嗎?海布丁^^
2014-08-07 22:58 ·
4
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薛武忠
所以縮...Ted哥妮吃過泡麵+布丁囉!!好吃嗎?
2014-08-07 22:59 ·
2
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Ted Chang
應該是我專屬的!小海+無糖的焦糖布丁!
2014-08-07 22:59 ·
2
個人推
Ted Chang
沒吃過耶!
2014-08-07 22:59 ·
2
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Pamela
太多錢會被X揍扁~
2014-08-07 22:59 ·
4
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Betty
咦?今天不蘇湖嗎?
2014-08-07 23:00 ·
6
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Ted Chang
喜啊!沒吃到小海+無糖的焦糖布丁!有點不蘇胡!然後又沒看到志玲姐姐的漂漂照!
2014-08-07 23:01 ·
3
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Ted Chang
上(誤)是今天沒跑步蘇胡!
2014-08-07 23:03 ·
3
個人推
薛武忠
Ted哥~被X美人奏奏就費書湖惹XD
2014-08-07 23:03 ·
4
個人推
薛武忠
Betty好貼心^^
2014-08-07 23:03 ·
4
個人推
温
這不是你,是誰?說!還是沒有馬尾妹的關係
2014-08-07 23:47 ·
3
個人推
@@
帳號被盜嗎
2014-08-08 00:49 ·
6
個人推
陳大雄
百分之一百又是陪妹跑的速度~
2014-08-08 01:49 ·
7
個人推
yi
歡迎收看 MW 追~追~追
2014-08-08 08:39 ·
6
個人推
伊林
早安!~~88節快樂喔!~~
2014-08-08 08:54 ·
2
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薛武忠
溫胸早ㄚ~
太依賴馬尾妹的後遺症XD
2014-08-08 09:06 ·
1
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薛武忠
Eddy兄&大雄哥~早安
YOU ARE MY SUNSHINE^^
2014-08-08 09:10 ·
4
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薛武忠
yi美早上好~
恩恩一大堆XD
2014-08-08 09:18 ·
2
個人推
@@
my only sunshine
2014-08-08 09:19 ·
5
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薛武忠
伊林早~
偶還不素把拔唷,父親節快樂^^
2014-08-08 09:20 ·
1
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Pamela
You make me happy when skies are grey~凶機可以借我摸摸嗎? XDD
2014-08-08 09:21 ·
6
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伊林
咦!這凶機似曾看過...有重覆嗎??
2014-08-08 09:24 ·
3
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yi
哇屋~~~泥坎坎泥坎坎~~~戳
2014-08-08 09:25 ·
7
個人推
薛武忠
you make me happy
2014-08-08 09:45 ·
2
個人推
薛武忠
胎胎~~隔海摸胸嗎XD
2014-08-08 09:46 ·
3
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薛武忠
伊林~這應該很多人都看過,是目標^^
2014-08-08 09:48 ·
2
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薛武忠
yi哥~Q彈嗎?
2014-08-08 09:49 ·
3
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C
比布丁Q彈的樣子 XD
石頭:我做的布丁沒有在加半糖的,都是少糖(1/3);但是要加什麼酒呢?! 蘭姆酒還是蘋果白蘭地,這個比較苦惱 XD
太多錢:無糖的焦糖布丁怎麼做?!!! 教我^^
2014-08-08 11:13 ·
6
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Ted Chang
X:焦糖布丁做好之後把焦糖刮除!XD
2014-08-08 11:16 ·
4
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薛武忠
X美人午安~可以兩種都試呀^^
是真的要做布丁嗎??
2014-08-08 11:16 ·
2
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Ted Chang
三個用蘭姆!另外三個蘋果白蘭地!
2014-08-08 11:17 ·
3
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薛武忠
Ted哥~焦糖可以撥給我,別浪費^^
2014-08-08 11:17 ·
2
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Ted Chang
好的!就撥給你了!
2014-08-08 11:18 ·
2
個人推
薛武忠
卸卸!!好好吃喔^^
2014-08-08 11:24 ·
2
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Stella Chuang
這應該是陪咩跑 LDS的速度
2014-08-08 11:24 ·
3
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C
太多錢:可以刮掉的是烤布蕾啦!! 你不要倒蓋吃就不會吃到焦糖 ^^
石頭:對呀!! 但好久沒做了,手藝應該有點生疏。
我比較怕還沒做布丁,酒就先喝光了XD
2014-08-08 11:24 ·
4
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薛武忠
別擔心!!需要二廚在告訴偶^^
2014-08-08 11:25 ·
5
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Pamela
X 我可以在旁邊當助手的~不過這樣子酒應該秒消失吧XD
2014-08-08 11:25 ·
6
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C
P:那還用說!! 庫存都不夠 XD
2014-08-08 11:26 ·
4
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薛武忠
掛布丁賣酒唷~
2014-08-08 11:32 ·
3
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Ted Chang
這樣還有布丁吃嗎?XD
2014-08-08 11:32 ·
3
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薛武忠
大廚....咱們要喝酒還是吃布丁??
2014-08-08 11:34 ·
2
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C
都要 XD
2014-08-08 11:35 ·
3
個人推
Co
石頭,別跟我搶焦糖,我超愛焦糖滴.....
2014-08-08 11:36 ·
3
個人推
Ted Chang
那喝完再吃好了!
2014-08-08 11:36 ·
3
個人推
薛武忠
大廚縮了算,挑個良辰吉日吧XD
2014-08-08 11:38 ·
2
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薛武忠
CO美妮腳還沒好唷!!不能吃焦糖~
2014-08-08 11:39 ·
2
個人推
Pamela
吞口水ing^^
2014-08-08 11:40 ·
4
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薛武忠
Ted哥~如果喝茫惹,我的布丁給妮吃^^
2014-08-08 11:40 ·
1
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C
那要等P肥來呀~怎可棄她隔海哈酒,太沒道義 XD
2014-08-08 11:41 ·
4
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Co
焦糖會影響腳?石頭騙我的吧?
2014-08-08 11:43 ·
3
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薛武忠
就這摸縮定囉!!
胎胎....(招手)^^
2014-08-08 11:44 ·
2
個人推
Co
忘了問..那大頭貼是石頭本人嗎?
2014-08-08 11:44 ·
2
個人推
Pamela
情與義~抵萬金…X真是我前世的知己, 才會等我回去才開哈……酒 XD 啾咪
2014-08-08 11:44 ·
5
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薛武忠
我這摸誠懇^^
2014-08-08 11:44 ·
2
個人推
HJ
Co 美女...當然不是
2014-08-08 11:45 ·
4
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薛武忠
CO美~這鍋補素偶辣^^
2014-08-08 11:45 ·
2
個人推
薛武忠
蔡小如~怎感覺妮有看過><
2014-08-08 11:46 ·
3
個人推
HJ
你賽事不是會波照騙
看也知道沒這種體格
2014-08-08 11:47 ·
5
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薛武忠
抖個兩下給妮瞧瞧.....哼!!!!!
2014-08-08 11:50 ·
4
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HJ
不要亂抖@@
2014-08-08 11:51 ·
4
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陳大雄
石頭抖兩下,但是不要滴到腳了
2014-08-08 11:52 ·
6
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薛武忠
大雄哥.............................
偶的功能還算正常辣^^
2014-08-08 11:55 ·
3
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Co
小Q,謝謝回答喔~(^_-)
所以石頭放上來,當目標的囉?....石頭也太苛求自己了...
2014-08-08 12:04 ·
5
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薛武忠
胸肌因夢想而變大~
2014-08-08 13:30 ·
2
個人推
Co
有夢最美,胸肌相隨.....
2014-08-08 13:36 ·
2
個人推
薛武忠
有了最美,北比像隨^^
2014-08-08 13:58 ·
2
個人推
Co
那祝石頭明年此時歡度88啦>_^
2014-08-08 14:01 ·
3
個人推
伊林
醉了最美,小海相隨.....
2014-08-08 14:04 ·
3
個人推
Shaman
捏捏好大
2014-08-08 14:17 ·
3
個人推
薛武忠
喜番嗎^^
2014-08-08 14:31 ·
3
個人推
Shaman
戀愛勒~
2014-08-08 14:33 ·
4
個人推
薛武忠
喵喵哥~貢寮要手牽手一起回終點嗎XD
2014-08-08 16:26 ·
2
個人推
伊林
記得要拍照!...^^
2014-08-08 16:29 ·
1
個人推
薛武忠
男男牽應該會吸引很多憤怒的大砲吧XD
2014-08-08 16:30 ·
1
個人推
Shaman
貢寮我們要幾點出發呢?
2014-08-08 18:09 ·
2
個人推
Co
好期待看到你們相親相愛、手牽手的照片喔.....
2014-08-08 19:24 ·
2
個人推
薛武忠
喵喵哥~從新莊去車程多久呀??
我們抓5點半到可以嗎^^
2014-08-08 22:23 ·
1
個人推
薛武忠
CO美~正逢七月,偶不想下到妮辣XD
2014-08-08 22:25 ·
2
個人推
Shaman
要70分鍾左右吧,還要去接Riing. 那大蓋四點出發吧^^
2014-08-08 22:29 ·
2
個人推
薛武忠
好的~那我跟秋天去哪兒等妮??
2014-08-08 22:32 ·
1
個人推
Shaman
就中正路加油站旁邊停車場出口,我從那出來。
2014-08-08 22:40 ·
2
個人推
薛武忠
原本海宴那嗎?
2014-08-08 22:41 ·
Shaman
對啊^^
2014-08-08 22:44 ·
3
個人推
薛武忠
好的,感謝^^
2014-08-08 22:45 ·
3
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'04"
00:06'04"
2
07'04"
00:13'08"
3
07'00"
00:20'08"
4
07'56"
00:28'04"
5
08'48"
00:36'52"
6
08'20"
00:45'12"
7
07'32"
00:52'44"
8
07'00"
00:59'44"
8.0
07'18"
00:59'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
1.2 km
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00:18:00
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Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
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Inna Chang
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05:59/km
Inna Chang
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王聖欣
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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randallkwo
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