wmr1968 2019/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
ID 12337

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5.2 km | 00:35:30 | 06:53/km

日期: 2019-12-03 07:46 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 5876 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 62%

Pace: 06'11" / 08'39" / 08'54" / 05'49" / 05'11" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'09" (+01'02")

1006 / 1006

179 / 90

2

08'45"

(14'57")

08'40" (+03'33")

1009 / 2016

139 / 82

3

08'54"

(23'51")

08'49" (+03'42")

1007 / 3023

154 / 73

4

05'49"

(29'40")

05'46" (+00'39")

1007 / 4030

183 / 94

5

05'08"

(34'48")

05'07"

1000 / 5031

188 / 103

6

00'42"

(35'30")

04'27"

157 / 5188

185 / 120

12月累積里程 : 215.39 km

ASICS TRTHERZEAL 5 WIDE 累積 : 813.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

林駿宏, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	08'39"	00:14'50"
3	08'54"	00:23'44"
4	05'49"	00:29'33"
5	05'11"	00:34'44"
5.2	04'52"	00:35'30"

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朋友動態

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