4.5 km | 00:35:10 | 07:44/km日期: 2019-12-10 19:22 - 平均心率: 135 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'00" / 07'20" / 07'09" / 08'46" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'45" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+00'07") | 540 / 4540 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 25.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'20" | 00:15'20" |
| 3 | 07'09" | 00:22'29" |
| 4 | 08'46" | 00:31'15" |
| 4.5 | 07'15" | 00:35'10" |
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