7.2 km | 00:47:36 | 06:38/km日期: 2020-01-29 08:43 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 7°C - 濕度: 91%
Pace: 06'14" / 05'52" / 05'49" / 06'51" / 07'38" / 07'22" / 06'37" / 07'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 285.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'52" | 00:12'06" |
3 | 05'49" | 00:17'55" |
4 | 06'51" | 00:24'46" |
5 | 07'38" | 00:32'24" |
6 | 07'22" | 00:39'46" |
7 | 06'37" | 00:46'23" |
7.2 | 07'06" | 00:47'36" |