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Sharon Hung
新北市
ID 370462
10 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Sharon Hung
84.2 km
|
06:23:22
|
13.2 km/h
日期:
2020-02-01 05:11
-
總爬升:
1832 m
-
平均心率:
82
-
卡路里:
1443 Cal
-
溫度:
9°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(25)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'08"
(03'08")
19.15 (-17.96)
1000 / 1000
2
03'10"
(06'18")
18.95 (-18.17)
1000 / 2000
3
02'36"
(08'55")
23.08 (-14.04)
1000 / 3000
4
04'22"
(13'17")
13.74 (-23.37)
1000 / 4000
5
02'26"
(15'43")
24.66 (-12.46)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'26"
(19'09")
17.48 (-19.64)
1000 / 6000
7
03'41"
(22'51")
16.29 (-20.82)
1000 / 7000
8
03'51"
(26'43")
15.58 (-21.53)
1000 / 8000
9
04'15"
(30'58")
14.12 (-23.00)
1000 / 9000
10
05'01"
(35'59")
11.96 (-25.15)
1000 / 10000
11
03'43"
(39'43")
16.14 (-20.97)
1000 / 11000
12
03'54"
(43'37")
15.38 (-21.73)
1000 / 12000
13
03'29"
(47'07")
17.22 (-19.89)
1000 / 13000
14
04'15"
(51'22")
14.12 (-23.00)
1000 / 14000
15
08'44"
(01:00'07")
6.87 (-30.24)
1000 / 15000
16
02'07"
(01:02'15")
7.20 (-29.91)
254 / 15254
17
04'27"
(01:06'42")
13.48 (-23.63)
1000 / 16254
18
04'02"
(01:10'44")
14.88 (-22.24)
1000 / 17254
19
05'18"
(01:16'02")
11.32 (-25.79)
1000 / 18254
20
04'09"
(01:20'12")
14.46 (-22.66)
1000 / 19254
21
05'21"
(01:25'34")
11.21 (-25.90)
1000 / 20254
22
05'04"
(01:30'39")
11.84 (-25.27)
1000 / 21254
23
04'49"
(01:35'29")
12.46 (-24.66)
1000 / 22254
24
08'09"
(01:43'38")
7.36 (-29.75)
1000 / 23254
25
07'42"
(01:51'20")
7.79 (-29.32)
1000 / 24254
26
07'29"
(01:58'49")
8.02 (-29.10)
1000 / 25254
27
06'09"
(02:04'59")
9.76 (-27.36)
1000 / 26254
28
02'34"
(02:07'34")
23.38 (-13.74)
1000 / 27254
29
02'31"
(02:10'05")
23.84 (-13.27)
1000 / 28254
30
02'57"
(02:13'02")
20.34 (-16.77)
1000 / 29254
31
03'11"
(02:16'14")
18.85 (-18.27)
1000 / 30254
32
03'07"
(02:19'22")
19.25 (-17.86)
1000 / 31254
33
02'34"
(02:21'56")
20.81 (-16.30)
889 / 32144
34
07'23"
(02:29'20")
8.13 (-28.99)
1000 / 33144
35
04'34"
(02:33'54")
13.14 (-23.97)
1000 / 34144
36
06'27"
(02:40'22")
9.30 (-27.81)
1000 / 35144
37
09'52"
(02:50'14")
6.08 (-31.03)
1000 / 36144
38
07'32"
(02:57'46")
7.96 (-29.15)
1000 / 37144
39
07'37"
(03:05'23")
7.88 (-29.24)
1000 / 38144
40
05'09"
(03:10'33")
11.65 (-25.46)
1000 / 39144
41
02'22"
(03:12'55")
25.35 (-11.76)
1000 / 40144
42
02'32"
(03:15'28")
23.68 (-13.43)
1000 / 41144
43
02'42"
(03:18'10")
22.22 (-14.89)
1000 / 42144
44
02'52"
(03:21'03")
20.93 (-16.18)
1000 / 43144
45
02'54"
(03:23'58")
20.69 (-16.42)
1000 / 44144
46
07'02"
(03:31'01")
8.53 (-28.58)
1000 / 45144
47
06'14"
(03:37'15")
9.63 (-27.49)
1000 / 46144
48
05'23"
(03:42'39")
11.15 (-25.97)
1000 / 47144
49
08'57"
(03:51'36")
6.70 (-30.41)
1000 / 48144
50
08'07"
(03:59'44")
7.39 (-29.72)
1000 / 49144
51
08'02"
(04:07'46")
7.47 (-29.64)
1000 / 50144
52
08'10"
(04:15'57")
7.35 (-29.77)
1000 / 51144
53
02'21"
(04:18'18")
25.53 (-11.58)
1000 / 52144
54
02'14"
(04:20'33")
26.87 (-10.25)
1000 / 53144
55
02'34"
(04:23'08")
23.38 (-13.74)
1000 / 54144
56
02'40"
(04:25'48")
22.50 (-14.61)
1000 / 55144
57
02'49"
(04:28'37")
21.30 (-15.81)
1000 / 56144
58
02'37"
(04:31'14")
22.93 (-14.18)
1000 / 57144
59
02'03"
(04:33'18")
29.27 (-7.85)
1000 / 58144
60
02'47"
(04:36'05")
21.56 (-15.56)
1000 / 59144
61
01'37"
(04:37'43")
37.11
1000 / 60144
62
01'58"
(04:39'42")
30.51 (-6.60)
1000 / 61144
63
04'48"
(04:44'30")
12.50 (-24.61)
1000 / 62144
64
04'16"
(04:48'47")
14.06 (-23.05)
1000 / 63144
65
03'25"
(04:52'13")
17.56 (-19.55)
1000 / 64144
66
03'23"
(04:55'36")
17.73 (-19.38)
1000 / 65144
67
03'42"
(04:59'18")
16.22 (-20.90)
1000 / 66144
68
03'26"
(05:02'44")
17.48 (-19.64)
1000 / 67144
69
03'57"
(05:06'41")
15.19 (-21.92)
1000 / 68144
70
03'47"
(05:10'28")
15.86 (-21.25)
1000 / 69144
71
03'38"
(05:14'07")
16.51 (-20.60)
1000 / 70144
72
03'24"
(05:17'31")
17.65 (-19.47)
1000 / 71144
73
03'04"
(05:20'36")
19.57 (-17.55)
1000 / 72144
74
02'59"
(05:23'36")
20.11 (-17.00)
1000 / 73144
75
03'11"
(05:26'48")
18.85 (-18.27)
1000 / 74144
76
02'47"
(05:29'35")
21.56 (-15.56)
1000 / 75144
77
03'32"
(05:33'07")
16.98 (-20.13)
1000 / 76144
78
04'40"
(05:37'47")
12.86 (-24.26)
1000 / 77144
79
05'21"
(05:43'09")
11.21 (-25.90)
1000 / 78144
80
04'46"
(05:47'55")
12.59 (-24.53)
1000 / 79144
81
05'51"
(05:53'47")
10.26 (-26.86)
1000 / 80144
82
07'57"
(06:01'45")
7.55 (-29.57)
1000 / 81144
83
08'14"
(06:09'59")
7.29 (-29.83)
1000 / 82144
84
08'26"
(06:18'25")
7.11 (-30.00)
1000 / 83144
85
04'34"
(06:23'00")
13.14 (-23.97)
1000 / 84144
86
00'21"
(06:23'22")
13.04 (-24.07)
79 / 84223
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
483.75 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.0
-8.1 %
2
18.9
-10.2 %
3
23.1
-6.2 %
4
13.7
4.5 %
5
24.5
-5.1 %
6
17.5
-0.8 %
7
16.2
1.5 %
8
15.6
-0.8 %
9
14.1
-0.4 %
10
12.0
-0.3 %
11
16.1
-0.5 %
12
15.3
-0.2 %
13
17.1
-0.1 %
14
14.1
-0.3 %
15
6.9
-0.3 %
16
0.8
3.7 %
17
14.6
3.2 %
18
11.2
5.9 %
19
14.1
4.1 %
20
12.1
4.4 %
21
10.5
6.3 %
22
12.4
4.5 %
23
8.6
8.0 %
24
7.6
7.8 %
25
8.1
7.4 %
26
8.0
6.9 %
27
24.3
-7.6 %
28
23.7
-7.0 %
29
21.2
-9.0 %
30
18.6
-7.8 %
31
19.4
-5.0 %
32
21.1
-7.0 %
33
6.0
7.5 %
34
12.6
4.7 %
35
9.9
5.7 %
36
6.2
10.2 %
37
7.5
7.4 %
38
7.9
6.2 %
39
10.1
-7.3 %
40
25.4
-7.3 %
41
24.5
-7.3 %
42
22.2
-10.6 %
43
21.1
-4.1 %
44
20.1
-6.1 %
45
9.5
-7.0 %
46
8.8
6.3 %
47
11.1
5.0 %
48
7.4
9.0 %
49
7.1
7.8 %
50
7.6
7.3 %
51
6.7
7.8 %
52
25.4
-7.5 %
53
27.5
-6.9 %
54
22.9
-9.0 %
55
22.6
-7.6 %
56
21.2
-4.1 %
57
22.6
-7.1 %
58
27.9
-4.2 %
59
36.0
-3.4 %
60
21.6
-5.4 %
61
31.3
-3.3 %
62
1.6
-3.0 %
63
14.5
1.0 %
64
17.0
-1.5 %
65
18.3
1.8 %
66
16.1
-0.9 %
67
16.5
1.2 %
68
0.3
1.8 %
69
15.6
1.5 %
70
16.2
-0.9 %
71
17.6
1.0 %
72
19.7
1.5 %
73
19.7
1.0 %
74
19.0
2.3 %
75
20.9
-0.7 %
76
17.2
2.0 %
77
9.4
-0.8 %
78
12.0
1.0 %
79
11.0
6.6 %
80
11.3
3.0 %
81
8.0
8.0 %
82
7.2
8.6 %
83
7.2
8.2 %
84
10.9
-6.0 %
84.2
17.9
-7.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:16:31
|
07:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.5 km
|
02:37:10
|
07:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:52:08
|
08:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:53:18
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:17
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:12
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:01
|
04:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:45
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:26:46
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:29:50
|
05:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:26:23
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:13
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:29
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:26
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.4 km
|
00:38:46
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:16:53
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:22
|
00:00/100m
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:44:54
|
5.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:51:27
|
06:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:23:18
|
23:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:48:43
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06:40/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
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00:53:02
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06:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.7 km
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00:37:30
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07:56/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
2.0 km
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00:12:51
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06:22/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.4 km
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00:32:26
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05:57/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
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01:00:17
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09:05/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
3.7 km
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00:34:51
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09:26/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
10.5 km
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02:08:57
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12:19/km
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84.2 km | 06:23:22 | 13.2 km/h
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